Ползите от карнитина върху тялото
Хранителните добавки позволяват на организма да задоволи нуждите си от определени вещества, които тялото не произвежда достатъчно. Например спортистите на високо ниво се нуждаят от повече от средния прием на карнитин, тъй като тялото не произвежда достатъчно.
Ползите от карнитина
Карнитинът играе важна роля в организма. Всъщност значителните дефицити на карнитин са свързани със синдрома на хроничната умора. В допълнение, карнитинът бързо изгаря мазнините и следователно може да бъде свързан с някои диети за отслабване. Доказани са и ефектите на този протеин при сърдечно-съдови заболявания. Тестовете показват, че карнитинът намалява дефицита на вниманието и агресивните реакции при деца с ADHD. Поради всички тези причини възрастен трябва да приема поне 80 mg карнитин на ден за човек от 70 килограма, но тялото естествено произвежда само 20 mg и е абсолютно необходимо да компенсира останалото чрез него. Карнитинът се съдържа в месото на говеда и овце и в някои зеленчуци. Но постигането на този дефицит чрез ядене не е толкова просто, тези, които биха искали да компенсират дефицита в карнитин, като ядат домати, богати на домати, трябва да консумират около два килограма от този плод всеки ден. Решението е да приемате хранителни добавки, богати на карнитин, а грешните добавки липсват.
Хранителни добавки на основата на карнитин
Няколко реномирани изследователски лаборатории произвеждат хранителни добавки от синтетичен карнитин. Тези добавки помагат както за загуба, така и за окисляване на мазнините, като същевременно увеличават издръжливостта на организма. Продуктът обикновено е опакован в капсули и съдържа много добавки, които спомагат за ускоряване на процеса на окисляване на мазнините. Те включват ананас, чай и кофеин, наред с други. За оптимална ефективност се препоръчва да се спазват предписаните дози и да не се използва като заместител на нормалната и балансирана диета. Признат е и за много други свойства: помага да се произвежда енергия, насърчава възстановяването след физически упражнения и предотвратява изтощаването на спортиста по време на физическо натоварване. Капсулите трябва да се приемат преди всяко хранене, по едно на хранене с максимум три капсули на ден.