Ползите от кафето (или 46 причини да го пиете ежедневно!) Mokabox
Какво по-добро отдобро кафе сутрин за събуждане ?
Пиенето на кафе ежедневно може да ви даде много предимства !
Може да се използва в много ситуации: даване повече енергия за работа, в козметиката за коса или Лицето благодарение на утайката от кафе, за да вземете кафе-пауза или просто да се забавлявате с гурме кафе.
Открийте 46 причини да пиете кафе, независимо дали го предпочитате cafe au lait, еспресо или дълго кафе; ще намерите основателна причина да направите кафето си любима напитка !
ЗДРАВЕ И ДОБРО
Полза # 1 - Богата на антиоксиданти
За ежедневните консуматори на кафе това е много добра причина да пият кафе! Откриваме дори повече антиоксиданти, отколкото в плодовете и зеленчуците !
Блогът на Клара ни показва чрез многобройни проучвания, че кафето е основният източник на антиоксиданти в нашата диета.
Полза # 2 - Защитава черния дроб
Пиенето на кафе помага за предотвратяване на рак на черния дроб и ендометриума. Кафето има и защитна роля срещу чернодробна фиброза. Тази роля е подчертана подробно в статия, направена от здравеопазването в мрежата.
Полза № 3 - Помогнете на противодействат на ефектите от алкохола
Смесването на двете е лоша идея, но ежедневното консумиране на кафе би намалило шансовете за развитие на рак на черния дроб и, между другото, по-добре да облекчи махмурлука.
Полза # 4 - Увеличава чувството за благополучие
Редовното консумиране на кафе би намалило риска от страдание от депресия или негативни емоции.
Всъщност сайтът Nos Pensées направи много интересна статия, която показва ефектите на кофеина, който се съдържа в кафето и чая, срещу депресията.
Предимство # 5 - Стимулира производството на допамин
Допаминът е хормонът, който ви кара да се чувствате добре. Huffpost в статия подчертава секрецията на хормони като допамин или серотонин чрез ежедневна консумация на кафе чрез проучване от Харвард.
Полза № 6 - Подобрен мозъчен капацитет
По-кратко време за реакция, по-добра бдителност, по-бързи разсъждения. Това е, което ви очаква с добра доза кофеин !
Този PDF ще обясни подробно ефектите на кофеина върху мозъка.
Предимство # 7 - Подобрява паметта
Едно от най-добрите предимства на кафето е способността му да засили паметта ви. Две чаши кафе на ден помагат за засилване на краткосрочната памет.
Полза n ° 8 - Пийте кафето запазва добро здраве на костите
В статия на Allo Docteurs експерти в областта предполагат, че кафето няма "отрицателно въздействие върху костите" противно на общоприетото схващане.
Полза № 9 - Помогнете за отслабване
В малък мащаб кафето може леко да увеличи метаболизма ви, което означава, че изгаряте няколко допълнителни калории. Той е по-специално основната съставка на мазнините.
Статия за Optimyself ви позволява да знаете всичко за консумацията на кафе и отслабването.
Полза № 10 - Някои хранителни приноси
Във всяка чаша кафе ще намерите:
10% от дневната нужда от витамин В2
5% от нуждите от витамин В5
3% от приема на манган и калий
2% от дневните препоръки за магнезий и витамин В3
Въпреки че кафето не осигурява калории, пиенето на кафе ви поддържа здрави благодарение на витамините !
Полза # 11 - Перфектен за диета
Кафето е без калории, освен ако не добавите мляко, захар или друго сладко лакомство !
Предимство # 12 - Подобрява чревния транзит
Пиенето на кафе обикновено изисква да отидете до тоалетната поради слабителния му ефект.
Статия от сайта за електронно здраве, написана от Manon Anger, ясно показва, че кафето е „диуретична напитка“.
Полза № 13 - Защита на очите
Кафето помага за подобряване и поддържане на добро зрение. Кафето може значително да помогне за предотвратяване на дегенерация на ретината и следователно да се бори със зрителните нарушения.
Полза № 14 - Кафето подтиска апетита
Склонни ли сте да ядете по-малко сутрин, когато пиете кафе? Това може да се дължи на факта, че кофеинът е в състояние да потисне апетита ви - не за дълго, но достатъчно, за да ви накара да се чувствате по-малко гладни за известно време.
Сайтът Improve Your Health ви показва по-подробно връзките между кафето и глада, включително тест на група доброволци.
Предимство # 15 - Кафето може да помогне за увеличаване на кръвния поток
Бърз начин да накарате кръвта ви да тече правилно е да пиете кафе. Кофеинът увеличава притока на кръв с 30% за период от 75 минути - това само с една чаша! Версията без кофеин, от друга страна, няма този ефект.
Escale Forme демонстрира това благодарение на японско проучване.
Полза № 16 - Кутия за кафе предотвратяване на кухини
Докато е известно, че кафето оцветява зъбите, също е установено, че предпазва зъбите, но внимавайте! - трябва да го пиете черно. Защото за съжаление добавянето на захар ще има само обратен ефект !
КРАСОТА И КОЗМЕТИКА
Полза № 17 - Борба срещу целулита и натрупването на мъртви клетки.
Комбинирайте утайката от кафе и кокосовото масло, за да ги премахнете. Кофеинът в сместа ще помогне за намаляване на появата на целулит, като стегне зоната - и хидратира кожата ви в процеса.
В тази статия за скъпата красавица можете да намерите 7 съвета за красота с утайка от кафе.