Ползите от яденето на топла вода сутрин, обяснено от експерт по хранене
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
начин на живот
Пиенето на топла вода сутрин на гладно ускорява метаболизма, увеличавайки способността на организма да изгаря повече калории през деня. Ако започнете деня с чаша топла вода, ще помогнете на тялото да разгради мастната тъкан, инхибирайки апетита.
Тъй като „Добро утро се познава сутрин“, диетолозите препоръчват да се уверим, че приемаме навици, които са полезни за нашето тяло.
Стела Метсовас, експерт в областта на хранителните науки, казва, че едно от най-добрите неща, които можем да направим за тялото си, е да пием топла вода сутрин. Намалява вредното въздействие на свободните радикали, регулира движението на червата и подпомага храносмилането, пише lifehack.org.
Ползи от консумацията на топла вода сутрин:
Предотвратява преждевременното стареене
Наличието на токсини в организма може да доведе до по-бързо стареене, което увеличава предразположението към безброй заболявания. Диетолог казва, че топлата вода може да помогне за прочистване на тялото от токсини, възстановяване на клетките и повишаване на еластичността на кожата.
Облекчава менструалните спазми
Мощно природно лекарство за облекчаване на менструални спазми е горещата вода, казва експертът. Той отпуска мускулите на стомаха и помага за облекчаване на болката.
Помага за отслабване
Топлата вода ускорява метаболизма, увеличавайки способността на организма да изгаря повече калории през деня. Ако започнете деня с чаша топла вода на гладно, ще помогнете на тялото да разгради мастната тъкан, като потиска апетита ви.
Подобрява храносмилането
Топлата вода стимулира храносмилателната система и помага на тялото да елиминира по-бързо веществата, от които не се нуждае. От друга страна, диетологът предупреждава, че студената вода може да има неблагоприятен ефект. Той втвърдява масла и мазнини в храната, което прави храносмилането трудно.
Предотвратява запек
Запекът възниква, когато няма движение на червата и често основната причина е липсата на вода в тялото. Ако започнете сутрин с чаша топла вода преди закуска, ще подобрите движенията на червата, намалявайки последиците от запек.