Ползите от хрома за вашето здраве Nutreven
С наближаването на зимата мнозина избират витаминна терапия във всички форми. Тази година фаворитът на рафта с хранителни добавки е не друг, а хром.
Докато някои знаят основните добродетели на хрома в тялото, голям брой ползи все още са малко известни, но всички те са еднакво важни. Вашето ръководство за хранителни добавки през зимата.
На първо място, какво е хром ?
Хромът е основен микроелемент за нашето тяло. Открит през 1797 г. от френския химик Вокелен, отне 200 години, докато научната сфера започне да се интересува от нея заради своите добродетели за кръвта. Позволява регулирането на нивото на захарта в организма. Съюзник срещу хипогликемия, той носи усещане за ситост, ограничаващо внезапното желание за закуска.
Нашата дневна нужда от хром е от 60 до 65 микрограма на ден. Ние обаче консумираме само 40 най-много. Въпреки че нашата консумация е балансирана, дозите, съдържащи се в храната, са минимални в сравнение с нашите нужди.
Все още продължават проучванията за ползите от хрома. наистина, като се има предвид действието му върху човешкото тяло, той участва в метаболизма на протеини и липиди, необходими за правилното функциониране на тялото.
Защо да приемате лек с хром ?
1. Регулация на кръвната захар
Нивото на гликемия (захар, присъстваща в кръвта) варира в зависимост от нашата диета. Ако се погълне голямо количество захар, тогава кръвната захар ще бъде много висока. Нашето тяло винаги успява да регулира тази скорост между храненията, освен в случай на диабет.
Човек с диабет няма да може сам да регулира нивото на кръвната си захар, така че именно инсулинът ще помогне за стабилизирането на захарта в кръвта. Организмът с диабет вече няма да може да произвежда този инсулин по естествен начин или да го усвоява правилно.
Следователно хромът ще играе важна роля при усвояването и укрепването на свойствата на инсулина. Това е така, защото увеличава производството на рецепторни клетки и насърчава действието на инсулина. Принципът му обаче не е достатъчен сам по себе си, за да замести лечението срещу диабет тип 2.
2. Хром срещу сърдечни проблеми ?
Произведеният в излишък холестерол се отлага в артериите, по-специално тези на сърцето. Това отлагане на липиди може да образува натрупване, което може да забави притока на кръв. В екстремни случаи може дори да го прекъсне и да причини инфаркт на миокарда.
Като ограничава производството на мазнини, хромът директно атакува сърдечно-съдовите рискове. Това ще намали нивата на общия холестерол и лошия холестерол (LDL). Също така има положителен ефект върху наличието на добър холестерол (HDL) в организма.
3. Действието му върху отслабването
Хранителните добавки, съставени от хром, са създадени, за да подпомогнат загубата на тегло и да намалят мазнините в тялото. Никое проучване, строго погледнато, не оправдава, че хромът причинява загуба на тегло.
От друга страна, неговата активна съставка насърчава чистата маса, т.е. мускулите. Ако мускулите са по-развити, те ще използват повече енергия, за да управляват тялото. В действителност, мускулната печалба позволява по-добър сърдечен ритъм, постоянно поддържане на телесната температура, както и стабилна хормонална секреция.