Ползите от хранителните добавки за тези над 45 години; За цялото семейство
За да останат здрави възможно най-дълго, много хора на възраст над 45 години комбинират здравословна диета с хранителни добавки.
Днес 75% от възрастните хора страдат от дефицит на витамин D и калций. Този витамин, произведен по естествен път от организма, помага да се фиксират костните клетки и да се забави развитието на остеопороза.
За тази цел, за да се грижи за ставите, трябва да се предпочита омега 3, намираща се в мазна риба. По отношение на хранителната добавка, куркумата, включително куркумин, предотвратява разграждането на ставите. Доказано е също, че силицият се бори с болки в ставите.
С възрастта стареенето на окото е нормален процес. Възможно е обаче да поддържате зрението си с внимателна диета, която да бъде допълнена със съответните хранителни добавки. Консумирането на много плодове и зеленчуци се препоръчва да се грижите за очите си, включително цитрусови плодове и тъмнозелени зеленчуци като тиквички. За да поддържате също добро зрение, трябва да допълвате диетата си с витаминни комплекси, включително витамини А, С и Е.
От шейсетгодишна възраст повече от половината мъже са засегнати от проблеми, свързани с простатата или доброкачествена хиперплазия. Това заболяване се проявява с чести позиви за уриниране, особено през нощта, или проблеми със сексуалността. Хранителни добавки на растителна основа могат въпреки това да се използват срещу тази патология, като коприва, касис, тиквени семки или секвоя.
За жените над 45 години настъпването на менопаузата е реален проблем. Това е придружено от множество признаци, включително промени в настроението, наддаване на тегло или горещи вълни. Много хранителни добавки, формулирани с растения, също могат да помогнат за борба с тези неудобства, а именно смокинята, китайската ангелика или целомъдреното дърво. Растителното масло от вечерна иглика също е ефективно за облекчаване на симптомите на менопаузата, включително болка, свързана с променливи хормони или нисък морал.
С течение на времето кожата на човек на 45 и повече години става по-малко гладка, но и по-малко стегната. Ето защо, за да се забави вредното въздействие на времето върху кожата, е необходимо да се изберат хранителни добавки против стареене, съставени от вещества, които присъстват естествено в организма. Особено се препоръчват продукти на основата на масло от вечерна иглика и пореч, морски колаген или хиалуронова киселина.