Ползите от гладуването със сокове от Thierry Casasnovas - Genie Edition
Гладуването за един ден, като пиете само сокове, може да детоксикира тялото ни и да подобри общото здраве и издръжливост, анализира Тиери Касасновас. Бързият сок дава много калории, като същевременно намалява натоварването на храносмилателната ни система. Чрез частична почивка на храносмилателната система, нашите органи имат възможност да се възстановят и прочистят.
Токсините се образуват в тялото ни поради лоши хранителни навици, лошо храносмилане, преяждане, ядене на преработени и мазни храни, хранене в нередовно време и т.н. Постоянното гладуване на сок или бързото/почистване на сок веднъж седмично може да подобри храносмилането, да увеличи умствената яснота, да повиши издръжливостта и енергията, да изхвърли токсините и да се почувства добре като цяло. Тиери касаснови.
Как да се подготвим за еднодневен бърз сок според Thierry Casasnovas?
Психическата подготовка е първата стъпка в бързия опит за анализ Тиери касаснови. Тези, които вече са запознати с вода или сок на гладно, не се нуждаят от съвет. Но за начинаещите е добре да разбират добре процеса. Нормалното човешко тяло за възрастни може да оцелее без храна в продължение на много седмици. Така че еднодневното гладуване със сок трябва да е лесно, освен ако нямате сериозно медицинско състояние. Ако случаят е такъв, консултирайте се с лекар или квалифициран натуропат, преди да предприемете някакъв пост.
Добре е да прочетете препоръките на други хора относно гладуването на сок, за да изградите увереност, ако го правите за първи път, съветва Тиери касаснови. В интернет има много книги, статии и видеоклипове, обясняващи предимствата на бързия сок.
Начинаещите трябва да изберат относително свободен от стрес ден, за да започнат бързо сок. Също така, предишния ден (особено през нощта) има лека и умерена диета. В деня на поста избягвайте тежка работа, прекомерно движение, вдигане на големи тежести, бягане на дълги разстояния, прекомерно говорене и т.н. Леки дейности като четене, разходки, колоездене, работа с компютър, медитация, шофиране, гледане на телевизия, йога, пазаруване, поливане на вашата градина и т.н. са напълно приемливи.