Ползите от есенните плодове Mobile
Разходката до пазара и внимателното разглеждане на продуктите, изложени на щандовете, ще ви помогнат да преоткриете колко богата и щедра е есента. Цветни плодове, с различни размери и форми, ви изкушават да ги вземете у дома. Само на пазара ще намерите румънски плодове и дори да не са перфектни, като тези в супермаркетите, те имат своя специфичен аромат и вкус.
Ябълките Те са сладки, сочни и съдържат пектин, влакно, което понижава нивата на холестерола в кръвта. Добре е ябълките да се ядат цели с кора, защото целулозата в кората подобрява храносмилането. Ябълките почистват зъбите и укрепват венците.
праскови те съдържат витамин С и Е и каротин, дори повече от морковите. Ако имате проблеми с храносмилането, яжте една, две праскови на гладно сутрин. Не бъдете студени в хладилника. Поставете ги на нощното шкафче вечер, за да имат стайна температура.
грозде прочиства организма от токсини, има диуретичен ефект, забавя стареенето поради антиоксидантите, които се съдържат, предпазва от сърдечно-съдови заболявания. Потърсете тъмно грозде с червен или черен боб и ги изяжте с корите и семената им.
круши Особено се препоръчва за хора с наднормено тегло и страдащи от диабет, тъй като те имат най-ниския гликемичен индекс от всички плодове. Разтворимите фибри в състава намаляват апетита и успокояват чувството за глад. Консумирането на круши гарантира здравето на сърцето и дебелото черво.
сливи предотвратяват анемията чрез високото им съдържание на желязо и регулират кръвното налягане чрез калий. Те имат слабителни свойства, защото ускоряват чревния транзит. Хората, страдащи от запек, трябва да се възползват от съществуването на сливи от този период и да ядат сутрин, на гладно, няколко сливи като такива, а не в компот.
Горски плодове имат антиоксидантно, тонизиращо, енергизиращо, антибактериално и противораково действие. Облепихата съдържа витамин С, къпините забавят стареенето на мозъка чрез богатото съдържание на витамин Е, боровинките лекуват цистит и подобряват зрението.