Ползите от детоксикацията с пресни сокове
Замисляли ли сте се защо е по-добре да ядете плодови или зеленчукови сокове вместо пълнозърнести храни? Хранителните вещества в тях са еднакви, дори ако решим да ги консумираме като такива или да ги превърнем в сок. Експертите обаче ни уверяват, че дефицитът на витамини и минерали може да бъде балансиран много по-бързо, когато консумираме пресни сокове, защото те са по-лесни за смилане и усвояване.
Когато говорим за токсини, имаме предвид всяко вещество, което има вредно въздействие върху организма. Токсините идват от храната, атмосферата или администрирането на лекарства. Когато имаме голямо количество токсини в тялото, изпитваме симптоми като умора, мигрена, по-слаба способност за концентрация, дерматологични състояния, наддаване на тегло или дори по-чести настинки.
Има дори терапия, която лекува сериозни заболявания като рак, т.нар Терапия на Герсон (след името на лекаря, който го е патентовал), който предлага излекуване от поне 7 дни с пресни сокове за елиминиране на токсините. Д-р Герсън твърди, че такова лечение ще покрие недостига на витамини и минерали, ще балансира храносмилането и ще укрепи имунната система, плюс редица състояния ще бъдат излекувани в края на 7-те дни.
Има хора, които са били на такава диета дори от 60 дни и освен че са отслабнали и са енергизирали тялото, са открили, че са се излекували от редица заболявания, които са лекували с лекарства.
Препоръчително е плодовите сокове да се консумират сутрин, защото съдържат по-голямо количество захар, което може да се елиминира през целия ден. Като се има предвид, че сме в средата на ягодния сезон, можете да се насладите на смути от банани, киви и ягоди сутрин. Рецепта, пълна с витамини, е и комбинацията от морков с ябълка и цвекло. Ако първоначално смятате, че неразредените сокове са твърде силни за тялото, можете да добавяте вода и да изваждате добавеното количество ежедневно.
Според сайта www.csid.ro един от най-популярните сокове е морковите, защото стимулира апетита и подпомага храносмилането, лекува стомашно-чревни язви, инхибира развитието на ракови тумори и спомага за поддържането на костната структура на зъбите.
Дори първите дни на подобна детоксикация, в които се препоръчва да се консумират само пресни сокове, са по-трудни, ползите за здравето и жизнеността на тялото ще бъдат видими след доста кратко време. И ако смятате, че подобна диета е твърде драстична за вас, поне опитайте да замените закуската с такъв препарат или я яжте като лека закуска през първата част на деня.