Ползите от черешите за тялото! Борба с рака

Черешите са плодовете на момента и освен че са много вкусни, те носят много ползи за тялото. Черешите са богати на фибри, калий и витамин С, каротеноиди, мелатонин и много други полезни за организма елементи. Тези хранителни вещества и биоактивните компоненти на черешите обаче също се препоръчват като чудесна здравословна храна. (Прочетете също: Ползите от яденето на пресни плодове и зеленчуци. Здраво тяло без болести)

Ползите от черешите за тялото

Черешите имат високо съдържание на антиоксиданти, активни вещества, които активират сърцето, бъбреците, както и витамини (витамин А, витамини от B-комплекс, витамин С, витамин К, витамин Е) и минерали (калий, натрий, магнезий, желязо и др.). .). Черешите съдържат най-мощния природен антиоксидант - ресвератрол, принадлежащ към групата на "лилавите храни" (боровинки, къпини, малини, ягоди, черно грозде и др.).

Черешите са сред храните с отрицателни калории, т.е. онези храни, за метаболизма на които тялото консумира повече калории от приетите. По този начин те се препоръчват при диети и детоксикация през лятото.

Свойства на черешите

Черешовите плодове имат ниска енергийна стойност, варираща от 43-89 kcal/100 g пресни плодове, средно 57 kcal/100 g. Те съдържат голямо разнообразие от хранителни вещества, сред които могат да се споменат: 6-15% захари (повече избрана асимилируема левулоза от диабетици), органични киселини (особено салицилова киселина), протеини, пектини, каротин, сапонини, флавоноиди, витамини (C, A, B1, B2, E, PP) и оптимално количество минерални соли, особено калий (220 mg%), както и Ca, P, Mg, Fe и някои микроелементи, абсолютно необходими в човешката терапия (Zn, Cu, Mn, Co). От голямо значение е елаговата киселина, която унищожава ефектите на канцерогени, естествени или синтетични, като по този начин предотвратява появата на рак.

Черешовите опашки имат силно диуретично действие поради високото съдържание на калиеви соли и флавоноиди. Освен това бяха открити стягащи и антидиарейни свойства (поради съдържанието на танин), след това депуративни, антифебрилни и противовъзпалителни свойства. За тези свойства чай от череша или черешова опашка е силно препоръчителен при:

- бъбречни заболявания (пикочни камъни, кожа, нефрит, пиелонефрит, цистит, уретрит, задържане на урина, бъбречни колики, бъбречни инфекции, воднянка);

- заболявания на храносмилателната система (диария, асцит);

- профилактика на атеросклероза и перикардит;

Черешова диета

Високото съдържание на вода в черешите, позволява на всеки да консумира каквото желае от тези плодове с ниско съдържание на калории и мазнини, без да наддава. Изследванията показват, че наличието на голям обем вода в тялото повишава енергийните нива и спомага за стимулиране на метаболитната активност.

От друга страна, ако черешите са включени в диета за отслабване, резултатите ще се видят скоро, но ще е необходимо да се консумират в относително големи количества, за да се елиминират токсините от тялото.
В допълнение към ефекта от намаляване на броя на килограмите, консумацията на череши също предизвиква състояние на релаксация през целия ден; освен това чрез своето съдържание черешите придават еластичност и стегнатост на кожата.

Лечението с череша има забележителни ефекти
Има два начина, по които човек може да се наслади на ползите от черешите: ограничена и изключителна диета.

Ограничена диета с череши:
- Сутрин на гладно консумирайте минимум 100 г череши. Количеството се увеличава постепенно, така че в края на третата седмица достига 500 г череши.
- 300 г череши ще бъдат разделени по равно на три части и ще се консумират до обяд. Заедно с тях няма да се яде друга храна. По време на лечението с череши се препоръчва да не се включват в ежедневните хранения животински мазнини, рафинирана захар или алкохол. Обядът и вечерята ще бъдат лесни, за да бъдат положителните ефекти.

Ексклузивна диета с череши:
- Само череши ще се ядат в продължение на три или четири дни. Тази диета може да бъде възобновена всеки месец, ако в организма няма дефицит на минерали или други витамини. Сред ястията, направени от череши, се препоръчва консумацията на минерална вода. Количеството череши, консумирано ежедневно, ще бъде между два и три килограма. Някои експерти смятат, че може да достигне до пет килограма на ден. Плодовете ще се консумират на няколко порции през деня.

Независимо от плодовете, които са включени в диетата, обемът им трябва да се увеличава постепенно, за да не се предизвикат храносмилателни разстройства, така че тялото да не реагира екстремно на нова диета, в сравнение с предишната.

Диетата на основата на череша се препоръчва не само за отслабване, но и за медицински цели:
- хора, страдащи от чернодробни заболявания - черешите балансират чернодробната функция,
- хора с ниски нива на минерали,
- хора, изпитващи напреднало състояние на умора,
- хора с диагноза жлъчни нарушения,
- анемични хора;
- възрастни и деца с дефицит в развитието или растежа.
Съвременната медицина също признава седативния ефект на този плод.

Черешите се борят с много болести, включително рак

Доказано е, че антоцианините в черешите имат редуциращ ефект върху раковите клетки и стимулират тяхното унищожаване. По-конкретно, резултатите показват, че те намаляват скоростта на растеж на раковите клетки на дебелото черво. Един или два дни лечение с череша е отлично органично пречистване, улесняващо елиминирането на отпадъците и токсините.

Черешите съдържат антоцианини, мощни антиоксиданти, които намаляват риска от сърдечни заболявания, рак и др. Изследователи от Университета в Мичиган доказаха, че диета, богата на череши, намалява високите нива на холестерол и триглицериди в организма. Институтът пише, че общественото здраве и опазването на околната среда в Холандия започва през 1985 г., проучването на ООН за подобряване на здравето на принципите на храните.

Изследването е проведено върху 805 мъже на възраст между 65 и 84 години, които често консумират богати на флавоноиди храни в продължение на 5 години. Заключението? Субектите са имали по-нисък риск от развитие на коронарна артериална болест. Относителният риск от смърт от сърдечни заболявания е с 58% по-нисък при мъжете, които често ядат храни, богати на антиоксиданти, отколкото тези, които ядат по-малко плодове и зеленчуци.

Учените също така вярват, че ако ядем череши редовно, можем да намалим риска от развитие на рак на дебелото черво поради антиоксидантите, присъстващи в черешите - антоцианини и цианидини. (Прочетете също: Дори не сте си помисляли, че черешите могат да имат такива ефекти върху вас! Защо те не трябва да липсват в менюто ви)

Спира развитието на инфекциите

С простия жест (изключително приятен ...) с консумирането на 20 череши на ден, ние се борим 10 пъти по-силно срещу възпаления в тялото, отколкото ако взехме аспирин, казват ни американските специалисти. Друго изследване, проведено от Центъра за изследване на човешкото хранене към Калифорнийския университет, се състои в прилагане на 2 порции от 280 грама череши на ден на здрави жени на възраст между 20 и 40 години.

Установено е 15% намаление на пикочната киселина, С-реактивния протеин (показва възпаление в организма) и азотен оксид. Изследователите заключават: съединенията на череша могат да инхибират възпалителните процеси в тялото. Азотният оксид участва в остеоартрит и ревматоиден артрит.

Помага ни да спим добре

Многобройни проучвания показват, че фитонутриентите от череша предпазват невроните в мозъка от увреждане. Специалисти от университета в Бостън са показали, че можем да поддържаме здравето на мозъка, ако добавим храни, богати на антиоксиданти към нашата диета, а черешите са шампиони в това отношение.

За прочистване на организма от токсини се препоръчва лечение на череши 2-3 дни в седмицата, без да се яде нищо друго. Това насърчава елиминирането на токсините от тялото. Вишните са отличен източник на бета каротин. Те съдържат 19 пъти повече бета-каротин от боровинките и ягодите.

Черешите имат в състава си три вещества, които ги правят истински летни лекарства, ненадминат враг на болестите, причинени от съвременния стрес. Трите вещества са антоцианини, с антиоксидантен и противовъзпалителен ефект, хидроксицинатна киселина, която предпазва стомашната лигавица от вредното действие на микробите, причиняващи гастроентерит и мелатонин, хормон, който ви помага да спите здравословно и се намира в пулпата на черешите.

Който яде 400 грама череши на ден, сега, в този период, когато им е сезонът, ще има спокоен, здравословен, спокоен сън. Този ефект на черешите за предизвикване на сън и, заедно със съня, спокойствие, се дължи на серотонина и мелатонина, вещества, които са в състава на черешите.

Чай от черешова опашка при инфекции на пикочните пътища

Същите хора се съветват да не хвърлят опашките от череши и череши. Опашките се измиват добре, оставят се да се отцедят и след това се поставят да изсъхнат, върху хартия, на тънък слой, на място, защитено от влага. Опашките са сухи, когато се чупят в ръката с малък шум. От черешовите опашки, през зимата, ако е необходимо, страдащите могат да правят чай за бъбречни заболявания или в случай на инфекция на пикочните пътища.

Горчивите череши имат дарбата да облекчават ревматичната болка. Препоръчва се 15-дневно лечение, през което дневно трябва да се изяждат половин килограм череши. Флавоноидите в състава на черешите имат противовъзпалителен и аналгетичен ефект десет пъти по-силен от салициловата киселина.

През студения сезон, срещу ревматични болки, можете да пиете чай от черешови опашки. Чаят намалява възпалението на ставите, премахва болката, доста силна, особено при смяна на сезоните, възстановява подвижността на ставите.

---