Ползите от бързото черно от гледна точка на Садхуру
Черният пост, наричан в църковните книги „навечерието“, се отнася до отказ от храна и напитки за 24 часа. Има ситуации, в които постът може да се проведе до вечерта, не е задължително до следващия ден.
Черният пост не само ни дава възможност да се съсредоточим само върху духовните въпроси, откъсвайки ни от телесните, но има и ползи за здравето. Когато стомахът е напълно празен, отделителната система работи с максимален капацитет, като елиминира токсините от тялото по много по-ефективен начин.
Садгуру твърди, че черният пост, подобно на обикновения пост, трябва да бъде придружен от подходящи духовни практики. В същото време Садгуру е на мнение, че наложеният черен пост, без предварително обучение на тялото и ума, ще създаде дисбаланси в тялото. От друга страна, ако психическото състояние е добро и тялото също е подготвено, човекът, който пости, ще се наслади на редица предимства на гладуването.
За хората, които пият кафе или чай ежедневно, гладуването може да се превърне в мъчение, тъй като тялото настойчиво ще иска веществата, с които е свикнало и ако не ги получи, ще има главоболие и други неприятни симптоми. Ето защо е важно преди гладуване постепенно да подготвите тялото си, отказвайки се от пороци като ежедневната консумация на кафе.
Друг важен аспект е, че постенето не трябва да бъде гордост и да подхранва нашата гордост, защото губи смисъла си.
Садгуру е на мнение, че постенето ни възпитава да осъзнаем: „Каква храна ядете, колко ядете, как ядете - трябва да трансформираме този процес от компулсивен модел в съзнателен процес: това е същността на гладуването“.
Черен пост в християнството
Постът също е често срещана практика в християнството, което се посочва в Библията. Черният пост, без храна и без вода, може да се съхранява само от напълно здрави хора, но не повече от 3 дни. Ако водата не се откаже, черният пост може да се запази дори няколко дни.
И в християнството доброволният пост се насърчава и задължително се подкрепя от духовни практики. Молитвата, добрите дела и чистотата на ума трябва да дойдат с поста.