Ползите от бързо имитиращата диета - по-добър здравословен начин на живот

Чували ли сте за ящур (бързо имитираща диета) или частично гладуване? Научете всичко за здравословните ползи от тази диета в тази статия.

В днешната статия ще го направим ползите от бързо имитиращата диета (ящур) обясни. Този тип частично бързо може също да помогне за забавяне на стареенето и подобряване на цялостното здраве.

Вие ли сте от хората, които спират да ядат или се опитват да постит, за да отслабнат? Ако отговорът ви е да, вероятно сте чували, че този тип отслабване е контрапродуктивно. Тъй като тялото реагира на липсата на енергия, като съхранява мазнини. Постенето обаче не винаги е вредно за здравето. Прочетете, за да научите повече.

В нашия пост ще го направите откриване на тайната на това да знаете какво да премахнете напълно от диетата си и от какво се нуждае тялото ви за здравословна диета. Е, ние предизвикахме вашия интерес?

Къде започна FMD?

Ящурът беше в Университет в Южна Калифорния от директор д-р Валтер Лонго оживени. Неговите възгледи противоречат на идеите на традиционните диети за отслабване, които се фокусират върху намаляването на калориите.

Изграждайки аргумента си, той разработи диетичен план, което намалява телесните мазнини, забавя стареенето и в същото време облагодетелства клетките на панкреаса.

Как работи ящурът?

Диетата се състои от частичен пост, който продължава 5 дни. През останалата част от месеца диетата може да яде по малко от всичко. Тук обаче акцентът е върху храненето в умерени количества.

Петте дни са организирани както следва:

1 ден:Можете да консумирате само 1100 калории на ден
2-ри-5-ти Ден:Можете да ядете само 800 калории на ден

Тази диета се фокусира повече върху качеството на микро- и макроелементите, отколкото върху калориите. Калориите са само за измерване и организационна справка.

По принцип диетата се разделя на:

34% въглехидрати
10% висококачествени протеини
56% мазнини през първия ден и 44% през останалите четири

Какви са ползите от бързо имитиращата диета?

По-долу очертаваме някои от предимствата, които професионалистите са открили. И ще бъдете изумени, защото резултатите са наистина много интересни.

Тази диета предотвратява растежа на рака

Първо, проучване показа, че симулацията на гладуване бързият растеж на раковите тумори, освен че причинява рак, се забавя. Тези, които са участвали в проучването повече от три седмици, са забелязали по-голям напредък в химиотерапията си от очакваното.

Трябва да говорите с Вашия лекар, преди да започнете тази диета, ако се подлагате на лечение на рак. Най-вероятно няма да имате проблеми. Все пак е важно Вашият лекар да знае, за да може по-добре да се справи с Вашия случай.

Ползите от бързо имитиращата диета: Частичното гладуване подобрява множествената склероза

Освен това беше показано, че след три цикъла - три месеца - на ящура, диетите виждат ползи по отношение на техните симптоми на множествена склероза. Други положителни ефекти включват също намалено възпаление, кортикостероиди и нива на цитокини.

Вярно е, че множествената склероза е необратимо състояние. Има обаче начини да се предотврати влошаването му.

Ако правите ящур последователно, можете да обновите цялото си тяло

Често ли се разболявате? или откривате, че трябва да приемате все повече и повече лекарства? Уморени ли сте през цялото време? Посещавате ли различни лекари и виждате малко или никакво подобрение?

Ако е така, знайте, че тази диета може да ви помогне с това, подобрете цялостното си здраве. Доказаните ползи от диетата за бързо имитиране са както следва:

Благодарение на хранителните вещества, които консумирате в тази диета, по-устойчиви ли сте на стрес и неговите ефекти върху тялото ви.
Възпалението ще намалее.
Вашето тяло ще може, да регенерира клетките си и да произвежда по-здрави.
Костната плътност няма да бъде засегната толкова, колкото остарявате.
Ти може да намали риска от рак. В същото време ящурът може да помогне в борбата с рака, ако вече е налице.
Диетата ще подобри когнитивните Ви способности.
Ако сте диабетик, имате по-голям контрол върху нивата на кръвната захар. Освен това, ако сте изложени само на риск от диабет, можете да избегнете допълнителни проблеми.
Можеш намалете риска от сърдечно-съдови заболявания.

Какво мислиш? Мислите ли, че това е диета, която си струва да опитате? Просто опитайте сами! Опитайте ящура поне два месеца и станете по-здрави с него!