Ползите от арт терапията с вилица и бикини
Когато за съжаление знаем увеличаването на случаите на прегаряне и стреса, свързан с диктата, който се очертава за успех, ние непременно се чувстваме отслабени. Това всъщност може да доведе до физически патологии, като повишен риск от инфаркт или психологически, с високи случаи на депресия.
Как може да помогне арттерапията ?
Точно както има някои, които ще пуснат пара и ще изчистят съзнанието си при спортна дейност, други са нещастни, имат нужда от нещо друго или повече. Ето защо освобождаването от стреса с изкуството може да бъде от полза за всеки. Чрез рисунки, скрапбукинг, рисуване, оцветяване, писане, фотография, накратко, дейност, която помага да се изрази и екстернализира дискомфортът. Това е процес, използван в психологията, за да помогне на най-неохотните пациенти да оставят думи за това, което ги гризе.
Така че воденето на дневник може да бъде първата стъпка към арт терапията. Илюстрирането му с колажи или рисунки може да бъде още една стъпка към екстериоризация. Днес има много книги за оцветяване срещу стрес. Театърът, пеенето или танците също са терапевтични. Можете да правите всичко, стига да можете да изразявате себе си чрез изкуството, но без това никога да е било ограничение. Продукциите принадлежат на нас, така че никога няма никаква преценка и ние можем да оставим въображението си на свобода.