Ползите от Aquacombat Fork & Bikini

Всички във водата !

fork

Aquacombat е вариант на bodycombat. Вдъхновена от бойни изкуства и техники за самозащита, тази борба, практикувана във вода, помага в борбата с целулита и извайването на тялото ви. Ние правим равносметка на този много популярен спорт.

Aquacombat съчетава фитнес, бойни изкуства и техники за самозащита. На музикален фон, в басейн с дълбочина около 1,30 метра, ние изпълняваме динамични движения, които стимулират сърдечно-съдовата система и изграждането на мускули.

Изпълняваме упражнения под формата на групови уроци с треньор, който ни води и насърчава. Нищо като риболов !

Потокът на сесията е следният: всичко започва с загрявка за да не се напрягат мускулите и да се избегнат спазми след това.

След това веригираме движения. Относително прости в началото, те се засилват през цялата седмица.

Използваме много лакти, юмруци и носим боксови ръкавици. 30 до 45 минути тренировка, която завършва с добра сесия за разтягане, за да не се събудите, чувствайки се болни изцяло.