Ползи за здравето от стафидите в 10 точки Здравословно хранене
Стафидите имат добър ефект не само при чревни проблеми, но и при запек.
1. Ефект на стафидите върху храносмилането:
Няколко стафиди за очи на ден са полезни за стомаха. Стафидите съдържат влакна, които набъбват при контакт с вода. По този начин стафидите имат слабително действие и премахват запека. Ежедневната консумация на стафиди има добър ефект върху изхождането, а фибрите спомагат за пречистването на токсините и отпадъчните продукти от тялото.
Много хора обират стафиди систематично от бисквитки, въпреки че губят много с този навик.!
2. Намалява подкисляването:
Стафидите съдържат много калий (толкова много, че хората с тежко бъбречно заболяване например не могат да консумират!) И магнезий, така че намалява подкиселяването и премахва токсините от тялото, като по този начин предпазва тялото от заболявания като артрит, подагра, бъбречни камъни и сърдечни заболявания.
3. Помага за лечение на анемия:
Стафидите съдържат големи количества желязо и витамини от B-комплекс, които помагат за лечение на анемия. Медта в стафидите играе важна роля в производството на червени кръвни клетки.
4. Предотвратява развитието на рак:
Антиоксидантът, наречен катехин в стафидите, осигурява защита срещу свободните радикали, които могат да причинят тумори и рак на дебелото черво.
5. Може да лекува инфекции:
Стафидите съдържат вещество, наречено полифенолни фитосъединения. Това са противовъзпалителни антиоксиданти. Поради антибактериалните си свойства те намаляват температурата и убиват бактериите. Няколко стафиди за очи на ден ще ви предпазят от настинки и други подобни инфекции.
6. Може ли да се използва за лечение на сексуална слабост:
Консумацията на стафиди също има добър ефект върху сексуалния живот. Стафидите съдържат аминокиселина, наречена аргинин, която засилва либидото и събужда сексуалното желание у хората. Той е полезен и за мъже, тъй като може да се използва за лечение на еректилна дисфункция добре. Според индийски обичай младоженците получават чаша варено мляко, овкусено със стафиди и шафран, което е добро доказателство за този ефект на стафидите.
7. Стафиди и зърнени култури:
Стафидите са богати на полифенолни фитосъединения, които изострят зрението поради своите антиоксидантни свойства. Антиоксидантите в стафидите предпазват очите, тъй като намаляват активността на свободните радикали, което влошава зрението и дори може да причини катаракта. Стафидите съдържат още витамин А, бета-каротин и каротеноид А, които имат изключително добър ефект върху окото.
Стафидите съдържат олеанолова киселина, основно фитосъединение, което предпазва зъбите от кариес. Стафидите предотвратяват растежа на бактерии в устата и съдържат големи количества калций, който укрепва зъбите, за да не се счупят. А борът в стафидите не позволява на бактериите да се размножават в устата.
9. Подходящо тегло:
Ако отчаяно искате да напълнеете, определено трябва да опитате стафидите. Стафидите са богати на фруктоза и глюкоза и осигуряват енергия не само на тялото, но и за угояване. Помага за наддаване на тегло, но не натрупва „лош” холестерол в тялото.
10. За здрави кости:
Стафидите съдържат големи количества калций, който е отговорен за здравето на костите и предпазва от артрит и подагра.
Благоприятно въздействие на стафидите върху кожата:
Стафидите са хранителни, осигуряват много енергия на тялото и са с ниско съдържание на мазнини, така че кожата ще бъде красива и здрава.
11. За разлика от популярните кремове, стафидите предпазват кожата отвътре, тъй като предпазват клетките от увреждане. Съдържа много фенол, антиоксидант, който предпазва свободните радикали от увреждане на кожните клетки, колаген и еластин. Това също забавя появата на признаци на стареене (бръчки и петна).