Ползи за здравето от мента Органични факти
от Минакши Нагдеве последна актуализация - 03 юни 2017 г.
Ментата, популярната билка, има няколко предимства, включително правилното храносмилане и загуба на тегло, облекчаване на гадене, депресия, умора и главоболие, лечение на астма, загуба на памет и проблеми с грижата за кожата. Ментата, добре известният освежител за уста и дъх, научно известен като мента, има повече от две дузини видове и стотици разновидности. Това е билка, която се използва от стотици години заради забележителните си лечебни свойства.
Пазарът е пълен с продукти като паста за зъби, дъвки, освежители за дъх, бонбони и инхалатори, които съдържат мента като основен елемент. Повечето от нас са запознати с освежаващите употреби на мента, но тя може да предложи много повече от това.
Ползи за здравето от листа от мента
Ползите за ментата за здравето са следните:
Храносмилане: Ментата е чудесно средство за почистване на мезе или небце и помага за храносмилането. Също така успокоява стомаха в случай на лошо храносмилане или възпаление. Ако имате проблеми със стомаха, изпийте чаша ментов чай; това може да облекчи. Освен това, ако сте човек, който пътува на дълги разстояния със самолет или лодка, ментоловото масло от мента може да бъде много успокояващо срещу гадене и свързана с него болест на движение.
Ароматът на билката активира слюнчените жлези в устата ни, както и жлезите, които отделят храносмилателни ензими, което улеснява храносмилането. Тези атрибути са защо ментата се използва широко в кулинарните изкуства. Голяма част от западния свят включва мента като част от предястия или като прочистващ небцето елемент за ядене в основното ястие, така че храната да може лесно да се смила.
Гадене и главоболие: Листата от мента, особено прясно натрошените листа, помагат за лечение на гадене и главоболие. Силният и освежаващ аромат на мента е бързо и ефективно средство за гадене. Използвайте ментово масло или друг продукт с аромат на мента и стомашните Ви проблеми ще бъдат облекчени. Всъщност много хора носят ментолово масло или продукти с аромат на мента през цялото време, за да избегнат гадене. Мента или ментови балсами на маслена основа, когато се втриват по челото и носа, могат да осигурят бързо облекчение от главоболие. Билката е естествено успокояващо вещество, така че може да облекчи възпалението и повишаването на температурата, често свързани с главоболие и мигрена.
Нарушения на дишането и кашлица: Силният аромат на билката е много ефективен при изчистване на назалната конгестия, гърлото, бронхите и белите дробове, което води до облекчение на дихателните заболявания, често причинени от астма и обикновена настинка. Ментата също охлажда и успокоява гърлото, носа и други дихателни пътища, облекчавайки дразненето, което причинява хронична кашлица. Това е основната причина, поради която много балсами са базирани на мента. За разлика от аерозолните инхалатори, тези с мента са по-ефективни и екологични.
Астма: Редовното използване на мента е много полезно за страдащите от астма, тъй като е много добър релаксант и освобождава блокажи. Като се има предвид това, твърде много мента също може да раздразни носа и гърлото ви по този начин.
Кърмене: За много жени кърменето е хубава част от отглеждането на дете, но може сериозно да увреди гърдите и зърната ви. Проучванията показват, че ментовото масло може да намали пукнатините на зърната и болката в зърната, които толкова често съпътстват кърменето.
Депресия и умора: Ментата е естествен стимулант и само миризмата може да е достатъчна, за да заредите батериите си и да върнете мозъка си на високи нива. Ако се чувствате мудни, тревожни, депресирани или просто изтощени, ментата и нейните производни етерични масла могат да помогнат. Той може да бъде погълнат, локално приложен или вдишан като пара и всяка техника може да ви даде така необходимия тласък! Популярен начин да постигнете страхотни резултати по прост начин е да капнете няколко капки етерично масло или ментолово масло върху възглавницата си през нощта и да оставите да действа върху тялото и ума ви, докато спите.
Грижа за кожата и пъпки: Докато ментовото масло е добро антисептично и противосърбежно средство, ментовият сок е отлично средство за почистване на кожата. Успокоява кожата и помага за излекуване на инфекции и сърбеж, както и за намаляване на пъпките и дори може да облекчи симптомите на акне. Неговите противосърбежни свойства могат да се използват за лечение на ухапвания от насекоми като тези от комари, медоносни пчели, стършели, оси и комари. Усещането за охлаждане ще ви помогне да избегнете надраскване, а антибактериалната мента ще намали подуването! В същото време, ментовото масло често се използва като основен компонент на репелентите срещу насекоми като свещи от цитронела, тъй като силният аромат ще възпира повечето насекоми.
Загуба на паметта: Наскоро публикувано проучване разглежда ефектите на ментата върху бдителността, вниманието и когнитивните функции. Установено е, че хората, които често използват дъвка, основната съставка на която е мента, имат по-висока памет и умствена бдителност от тези, които не са. Доказано е, че стимулиращите качества на ментата работят добре с пукането на дъвка в устата или просто дъвченето на отделни листа мента.
Отслабване: Освен всички други ползи за ментата за здравето, тя ви помага да отслабнете по здравословен начин! Ментата, както споменахме по-рано, е стимулант, но също така стимулира храносмилателните ензими, които абсорбират хранителни вещества от храната и консумират мазнини и ги превръщат в използваема енергия. Следователно, като включите мента в диетата си, вие увеличавате количеството мазнини, които се консумират и използват, вместо да се съхраняват и да наддават на тегло!
Женски стерилитет: Съществуват разнопосочни мнения относно ролята на ментата при лечението на това състояние. Някои твърдят, че продължителната употреба на ментол може да доведе до стерилност, като по този начин наруши способността на жената да се намесва в производството на яйцеклетки и да убие тези гамети. Това се дължи на гермицидните и инсектицидни свойства на билката, които са от полза за толкова много други здравословни проблеми. Други изследвания показват, че мъжете, които пушат цигари с ментол, са по-склонни да получат импотентност, отколкото тези, които пушат обикновени цигари. Не е сигурно дали това се дължи само на тютюна или ментоловият аспект има нещо общо с него. Друга група или изследователи предполагат, че ментата всъщност може да се използва за лечение на стерилитет при жените. Достатъчно е да се каже, че трябва да се направят допълнителни изследвания за въздействието на ментата върху мъжката импотентност и женския стерилитет.
Устна хигиена: Подобряването на здравето в човешката уста е известна полза от мента. Тъй като има бактерицидни свойства и бързо освежава дъха, той помага за хигиената на устната кухина, като инхибира вредните бактерии в устата, като почиства езика и зъбите. Ето защо ментата е била втривана директно върху зъбите и венците, за да освежи устата и да елиминира опасните форми на растеж. Понастоящем ментата е един от най-често срещаните продукти в пастите за зъби, водата за уста и други продукти за хигиена на зъбите по същата причина. Разбира се, най-лесният начин да видите незабавен резултат е просто да дъвчете листата на ментата.
Алергии и сенна хрема: Алергиите и сенната хрема (известна още като ринит) засягат милиони хора по света в определени периоди от годината. Доказано е, че местните местни жители от мента инхибират отделянето на някои химикали, за които е известно, че изострят тежките назални симптоми, свързани със сенна хрема и сезонни алергии.
Рак: Настоящите изследвания показват, че някои ензими, открити в ментата, могат да помогнат за предотвратяване и лечение на рак.
Допълнителни предимства: В допълнение към широкото си индустриално приложение в храни като сладолед и шоколад, както и в алкохолни и безалкохолни напитки, козметика, фармацевтични продукти, инхалатори и фризери, той се използва и като подправка и като декоративен елемент в ястия по целия свят. Напитките и храните с мента ви охлаждат през лятото и често се използват в летните коктейли за освежаващ вкус. Освен това е добър релаксант.
Специално свойство на ментата, за разлика от традиционните й охлаждащи и успокояващи ефекти, е, че намалява изпотяването по време на треска и по този начин ускорява лечебния процес. Ментовият сок може да се използва и при слънчево изгаряне за успокояване и оздравяване. Също така е полезно при лечение на ревматизъм. Освен това се казва, че билката подобрява мозъчната дейност, въпреки че продължават легитимни и последователни изследвания на нейните неврологични ефекти.
Чувствате ли се уморени или скучни, след като прочетете цялата тази информация за ментата? Защо нямате ментова дъвка? Това може да е освежаващият тласък, от който се нуждаете!