Ползи за здравето от консумацията на тиква - трикове на жените
В допълнение към силния аромат и вкус, тиква - звездата от есента, има много ползи за здравето и баланса на тялото:
- Помага за подобряване на зрението - Бета-каротинът в тиквата, който тялото преобразува във вид витамин А, помага да се поддържа добро зрение, а богатото съдържание на лутеин и зеаксантин намалява риска от катаракта.
- Стимулира загубата на тегло - тиквата има ниско съдържание на калории (по-малко от 50 калории = 245 грама) и е богат източник на фибри, които увеличават чувството за ситост.
- Поддържайте сърцето си здраво - високите нива на калий, витамин С и тиквените влакна помагат за поддържане на здравето на сърцето, поддържат нормално ниво на кръвното налягане и намаляват риска от инсулт.
- Намалява риска от рак - Тиквата съдържа антиоксидант бета-каротин, полезен за предотвратяване на рак.
- Погрижете се за красотата на кожата си - тиквата също ви помага да поддържате красотата на кожата, предотвратявайки появата на бръчки и петна, които се появяват с възрастта.