Ползи от зелено кафе, опасност, дозировка, странични ефекти
Хлорогеновата киселина в зелените кафе на зърна променя начина, по който глюкозата се абсорбира в човешкото тяло и намалява нивото на глюкозата в кръвта. Тялото използва глюкоза за енергия и чрез намаляване на количеството глюкоза в крайна сметка тялото е принудено да изгаря клетките
мастна тъкан в процес, наречен термогенеза, като по този начин допринася за загуба на тегло, отслабване.
Високото ниво на антиоксиданти в зеленото кафе също помага в борбата с токсините и свободните радикали, което има свойството да забавя процеса на стареене.
Произход на зелено кафе:
Зелените кафе на зърна са кафе на зърна, които все още не са изпечени. Процесът на печене на кафе на зърна помага да се намали количеството хлорогенова киселина, следователно зелените кафе на зърна имат по-високо ниво на хлорогенова киселина в сравнение с печените кафе на зърна. Хлорогеновата киселина в зеленото кафе често се споменава в природната медицина, тъй като има редица ползи за здравето, главно за сърдечни заболявания, диабет, загуба на тегло и други.
Състав на зелено кафе:
Зелените кафе на зърна съдържат хлорогенова киселина, антиоксидант, който помага за ускоряване на отслабването чрез въздействие върху начина, по който тялото метаболизира мазнините. Тази киселина също намалява скоростта, с която глюкозата се освобождава в кръвта. Всички тези добродетели правят зеленото кафе полезно като част от a диета за отслабване.
Дозировка и дозировка:
Екстрактите от зелено кафе често се намират под формата на капсули на прах от 200 mg, които се приемат три пъти на ден за задоволителни резултати, като в идеалния случай всяка капсула трябва да съдържа поне 42% хлорогенова киселина, за да бъде ефективна. Трябва обаче да знаете, че не всички производители предлагат продукти със същото качество, така че ще трябва да бъдете внимателни и да изберете продукт, който е едновременно ефективен, но и безопасен.
Ползи от зелено кафе:
В допълнение към качествата си като част от диетата за отслабване, зеленото кафе на прах се използва и за медицински цели, например в някои случаи на хипертония, болест на Алцхаймер, диабет тип.2, както и при някои инфекции.
Зеленото кафе ви кара да отслабвате ?
Няколко мнения на научни изследвания показват, че ежедневната консумация на зелено кафе на прах осигурява различни ползи за организма, като работи на няколко фронта.
Липиден метаболизъм: зеленото кафе е богато на метилксантини, вещества, към които принадлежи и кофеинът, като последните имат липолитичен ефект (намалено усвояване на мазнини).
Въпреки че притежава такова свойство, използването на зелено кафе на зърна за отслабнете бързо и добре само частично ще помогне.
Няма чудо вещество, което може да ви накара да отслабнете лесно (отслабване за една седмица не съществува) трябва да запомните !
От друга страна, като част от подходяща диета, съчетана с упражнения като бягане, ходене или плуване, тя може да бъде добро допълнение.
Ниво на кръвната захар: свойствата на зеленото кафе могат да повлияят на контрола на кръвната захар по два начина.
1) зеленото кафе е в състояние да намали образуването на глюкоза от гликоген в черния дроб и това благодарение на участието на хлорогенова киселина все още се провеждат научни изследвания, защото това съединение, от което намираме добра концентрация в зелено кафе, може да има положителни ефекти На свързани със затлъстяването съпътстващи заболявания намаляване на инсулиновата резистентност и увеличаване на мазнините в черния дроб.
2) зеленото кафе също би имало способността да действа върху чревната лигавица и да намали дела на абсорбираната захар.
Това е чудесна новина за поддържане на стойностите на кръвната захар под контрол. хора с диабет.