Ползи от вегетарианската и флекситарна диета - Диабетна диета
Няколко презентации за ползите от вегетарианските или полувегетариански диети бяха проведени на Европейския конгрес по затлъстяване във Виена през май 2018 г.
В Ротердам са извършени 9 641 дългосрочни проучвания на средно 64-годишни индивиди. Участниците бяха редовно помолени да попълват въпросници, които оценяват тяхното хранене, оценяват и измерват непрекъснато ръст, тегло, талия, мастна маса и индекс на телесна маса без мазнини на всеки 3 до 5 години.
Индексът на телесна маса на тези, които консумират повече храни от растителен произход и по-малко храни от животински произход, намалява повече, което се дължи главно на намаляване на мастната маса и в по-малка степен на намаляване на чистата телесна маса, намалява и коремната им обиколка. НА диета с повече храна от растителен произход и по-малко храна от животински произход така че може да има благоприятен ефект при проблеми с теглото при възрастни на средна възраст без веганска или вегетарианска диета - Diabetes Lexicon