Ползи от Shilajit, странични ефекти и лекарствена употреба
От: Силви Мартин, 19 януари 2018 г.
[Статия актуализирана: май 2020 г.]
Шиладжит е традиционно роден в Индия и Тибет, но в наши дни може да се намери в много други страни.
Той се използва в традиционната индийска аюрведична медицина от векове, както и много от неговите билки и билкови лекарства, които се използват при алтернативни лечения по целия свят.
Shilajit е лепкава смола от катран, много богата на хранителни вещества.
Ето 10 от неговите невероятни ползи, които могат да подобрят здравето ви.
Десетте потенциални ползи от Shilajit
Когато се използва правилно, Shilajit може да има няколко ползи за човешкото здраве.
Тези ползи произтичат до голяма степен от високата концентрация на фулвови и хуминови киселини, както и много минерали.
1. Мозъчни функции
Шиладжит се образува от бавното разлагане на растителните вещества.
Многото съединения, открити там, могат да бъдат полезни за мозъчната функция и дори могат да подобрят терапията на Алцхаймер.
Изследване от International Journal of Alzheimer's Disease [1] отбелязва, че Shilajit традиционно се използва за дълголетие и за забавяне на видимите ефекти от стареенето.
Също така може да помогне за контролиране на когнитивните разстройства, като болестта на Алцхаймер.
Изследователите очакват Shilajit да окаже влияние върху предотвратяването на когнитивното увреждане, но вярват, че са необходими повече изследвания, за да се проучат тези възможности.
2. Стареене
Едно проучване [1] отбелязва, че фулвовата киселина, едно от ключовите съединения в Shilajit, действа като антиоксидант и противовъзпалително средство.
Като такъв, той може да помогне за намаляване на свободните радикали и увреждането на клетките в организма, които като напомняне са два ключови фактора за стареенето.
Ежедневното добавяне на Shilajit може да допринесе за цялостната жизненост, но и да забави процеса на стареене.
3. Анемия
Анемията се развива, когато в кръвта няма достатъчно здрави клетки или хемоглобин.
Има много причини за анемия, включително недостиг на желязо.
Желязодефицитната анемия може да причини много симптоми, включително:
- Неравномерен сърдечен ритъм;
- Умора и слабост;
- Студени ръце и крака;
- Главоболие.
Shilajit съдържа високи нива на хуминова киселина и желязо, което го прави потенциално средство за лечение на желязодефицитна анемия.
Важно е обаче да се консултирате с лекар, преди да приемате каквито и да било добавки за тази цел.
4. Антивирусно
Широката гама от минерали и съединения, открити в Shilajit, също могат да помогнат в борбата с вирусите.
Проучване [2] показа, че Shilajit може да се бори и да убива много различни вируси в изолирана среда, включително херпес.
Изследователите отбелязват, че макар това да изглежда ефективно, са необходими повече изследвания с живи субекти в подкрепа на тези твърдения.
5. Хронична умора
Проучване от 2012 г., публикувано в Journal of Ethnopharmacology [3], установява, че Shilajit помага за намаляване на симптомите на синдром на хронична умора при изследваните.
Изследователите отбелязват, че това може да помогне за подобряване на клетъчните функции в тялото.