Ползи от сауната и противопоказания за сауна

Публикувано от Rédaction E-sante.fr, на 23.04.2001 в 02:00

сауна

Сауна или хамам ?

Докато хамам или турска баня (мокра парна баня) идва от юг, сауна или суха топлинна баня идва при нас от Северна Европа. Ако сауна е модерно във Франция, това също е древна и универсална традиция. За безопасна употреба, ето малко напомняне за противопоказанията на сауната, но също така и преди всичко, многобройните ползи за здравето.

Многото предимства на сауната

Въпреки незабавните реакции, включващи сърдечно-съдовата система (топлината разширява кръвоносните съдове, което увеличава сърдечната честота) и ендокринната система в значителни пропорции, сауна обикновено се понася добре както при деца, така и при възрастни.

Според многобройни научни изследвания редовната му практика не е опасна за здравето. Напротив, прочистването, то носи релаксация и благополучие, но също така укрепва естествената ни защита, по-специално за борба със стреса и инфекциите, енергизира кръвоносната ни система и има тонизиращо действие върху кожата.