Ползи от редовното упражнение; Страница на списанието
Редовното упражнение има много ползи за здравето, неговите положителни ефекти имат благоприятен ефект върху тялото ни.
Физическа активност: всякакъв вид упражнения, включващи мускулни контракции, които повишават енергийните разходи над нивата на почивка и по този начин изгарят калориите. Това е свързано със здравето и качеството на живот и включва много спортни и развлекателни дейности, тренировки. Или ежедневни дейности като ходене, домакинска работа, градинарство, разходка с кучета и друга физическа работа като строителство.