Ползи от пилатес при множествена склероза
време за четене: 3 минути
ниво на трудност: лесно
Какво е пилатес?
Пилатес е спорт, чиито практики поставят голям акцент върху баланс, на координация, за координирано движение на отделни части на тялото, както и за стабилизиране на гръбначния стълб дълбок багажник, като корема, кръста и ханша, както и, за специални дихателни техники. С редовна практика, пилатес укрепва мускулите и увеличава гъвкавостта в цялото тяло.
Пилатес вече е доказал рехабилитационния си ефект при редица неврологични разстройства. Облекчаването на симптомите, причинени от множествена склероза, също е изследвано няколко пъти през последните 5-6 години, но сега мета-анализ обобщава резултатите от тези 28 проучвания.
Каква полза от пилатес в SM?
НА функции на движение в неговото проучване 10 от 11 проучвания установяват значителен положителен ефект поради пилатес. НА хронична умора (умора), 4 от 6 проучвания съобщават за облекчение. Пациентите субективно качество на живот Подобрено в 2 от 3 проучвания. Пилатес доведе до положителни промени баланс и способност за ходене също така обаче не беше ефективен за облекчаване на депресията.
Всъщност пилатес не е по-ефективен от другите терапии за движение за подобряване на функционалните форми на движение, сърдечно-съдовата и дихателната функция (по-точно състоянието на кардиореспираторите), хроничната умора и субективното качество на живот. Следва подробно описание на резултатите от пилатес в сравнение със сравнителния спорт и други терапии.
Аеробно обучение
- същото: баланс, функционални форми на движение, облекчаване на хроничната умора
- пилатес вдясно:когнитивни функции