Ползи от мащерка, странични ефекти, препоръки - Здраве и природа

Мащерката е лечебно растение, но и подправка. Мащерката всъщност е многогодишен храст, който расте по безводните хълмове на Средиземноморието. Цветята, листата и маслото се използват като лекарства. Мащерката понякога се използва в комбинация с други билки, за да допълни своите ползи за здравето в различни природни средства.

Мащерката е позната и у нас под популярните имена лимон или лимон.

Растението има малки, зелено-сиви листа с извити ръбове вътре. Листата покриват тънките клони, отгледани от дървесните стъбла.

Мащерка не бива да се бърка с мащерка (Thymus serpyllum), която макар и свързана с мащерка расте спонтанно в Румъния.

Мащерка - Хранителни ценности

Мащерката е лечебно растение, богато на хранителни вещества, минерали и витамини. 100g зелена мащерка съдържа:

Калории 272
липиди 6 g от които наситени 3,3 g
холестерол 0 mg
Натрий 24 mg
Калий 1,051 mg
въглехидрати 69 g от които 46 mg диетични фибри
протеин 7 g
Желязо 38,9 mg
Калций 2132 mg
Магнезий 377 mg
Витамин А 5130 mg
Витамин С 50mg
Витамин B6 1,8 mg

Мащерка - Ползи

Обхватът на използване на мащерка е впечатляващ и има над 400 подвида. Древните египтяни са го използвали в своите практики за балсамиране, докато древните гърци са го използвали като тамян.

Мащерката може да понижи кръвното налягане

Клинично проучване установи, че екстрактът от мащерка е успял значително да намали сърдечната честота при плъхове с високо кръвно налягане и също така е успял да понижи холестерола. (източник)

Безопасен начин за използване на мащерка за намаляване на сърдечната честота е да замените солта в храните с мащерка.

Мащерката може да спре кашлицата

Етеричното масло от мащерка, което се получава от листата му, често се използва като естествено средство срещу кашлица. В едно проучване комбинация от мащерка и листа от бръшлян помогна за облекчаване на кашлицата и други симптоми на остър бронхит.

Следващия път, когато имате кашлица или възпалено гърло, опитайте чай от мащерка.

Мащерката укрепва имунитета ви

Получаването на всички витамини, от които тялото ви се нуждае всеки ден, може да бъде трудно. За щастие мащерката е отличен източник на витамин С и също така е добър източник на витамин А. Ако почувствате настинка, мащерката може да ви помогне да се възстановите бързо.

Друга полза за мащерката за здравето: тя е добър източник на мед, фибри, желязо и манган

Ефективен дезинфектант

Мухълът е често срещан в много домове, но потенциално опасен, който може да дебне във вашия дом. След като го идентифицирате, предприемете необходимите стъпки, за да се отървете от него веднъж завинаги. Маслото от мащерка може да е отговорът за зони с поява на мухъл.

Етеричното масло от мащерка и тимол има много фунгицидни свойства. Изследване показва, че мащерката може да се използва като дезинфектант в домове, където има ниска концентрация на мухъл.

Мащерка, за да се отървете от вредители

Маслото от мащерка също е съставка на много пестициди - както на открито, така и на закрито. Мащерката обикновено се използва за насочване на бактерии и вируси, както и на плъхове, мишки и други вредители.

Скорошно проучване показва, че екстрактът от мащерка може да отблъсне комарите, но отглеждането му в градината ви не е достатъчно. За най-добри резултати за борба с вредителите, разтрийте листата от мащерка между ръцете си, за да освободите етеричното масло.

Можете също така да направите разтвор срещу насекоми у дома, като смесите четири капки масло от мащерка във всяка чаена лъжичка зехтин или смесвате пет капки за всяка чаша (60-70g) вода.

Лекува акне

Мащерката има отлични антибактериални свойства, поради което е много ефективна в борбата с бактериите, причиняващи акне. Мащерката помага за поддържането на здрава кожа, като елиминира бактериите, отговорни за различни кожни проблеми. Етеричното масло от мащерка може да се разрежда с вода и да се използва като тоник за намаляване на бръчките.

Помага за растежа на косата

Подхранването на космените фоликули с хранителни вещества е жизненоважно за растежа на косата. Мащерката помага за растежа на косата, като подобрява кръвообращението на скалпа. Прилагането на етерично масло от мащерка или смес, съдържаща мащерка, спомага за улесняване на доставката на основни хранителни вещества към скалпа, като по този начин насърчава растежа на косата. Мащерката също така предотвратява косопада и изтъняването и също така е ефективна при лечението на пърхот, поради своите антибактериални свойства.

Здраве на костите

Мащерката е отличен източник на витамин К и отличен източник на желязо, калций и манган. Тези минерали играят решаваща роля за здравето на костите, като помагат за правилния растеж и развитие на костите и намаляват риска от костни заболявания. По този начин мащерката помага за поддържане на здрави, здрави кости и предотвратяване на костни заболявания.

Лек за мускулни крампи

Мащерката има отлични противовъзпалителни свойства, което я прави много ефективна при лечение на менструални спазми и всяка друга форма на спазми в тялото. Чаят от мащерка често се препоръчва при лечението на ПМС при жени.

Мащерка алергии и странични ефекти

Подобно на други билки, мащерката има няколко странични ефекти. Мащерката съдържа съединения като тимол и карвакрол, които могат да причинят дразнене на лигавиците при чувствителни индивиди.

Въпреки че няма солидни доказателства, които да доказват безопасността на това растение върху бременни и кърмещи жени, няма противопоказания. Тъй като обаче мащерката е доказано средство от стотици години за предизвикване на менструация, има вероятност бременните жени да са изложени на риск от спонтанен аборт.

Също така мащерката не трябва да се дава на деца под 10-годишна възраст. Хората на антитиреоидни лекарства и дисфункция на щитовидната жлеза трябва да избягват употребата на мащерка, тъй като е известно, че реагира обратно с тези лекарства, като предотвратява техните функции.

заключения

Мащерката е растение, произхождащо от средиземноморския басейн, използвано както като лечебно растение, така и като ароматно растение.

Съдържанието на хранителни вещества в мащерката е впечатляващо, което дава на това растение множество качества и ползи за здравето.

Сред ползите от консумацията на различни продукти от мащерка можем да споменем: понижаване на кръвното налягане, борба с кашлица, лечение на кожни състояния като акне, противогъбични свойства - борба с плесени и гризачи, благоприятно въздействие върху растежа на косата и здравето на костите.

Както всяко лечебно растение, мащерката има противопоказания. Мащерка не се препоръчва за деца под 10-годишна възраст, но също така и за хора, страдащи от заболявания на щитовидната жлеза.

Мащерката може да причини менструация и затова е за предпочитане да не се консумира от бременни жени, защото може да предизвика аборт.