Ползи от лененото семе за отслабване и как да ги използвате
Какво представляват ленените семена ?
Ленените семена идват от цъфтящо растение, наречено Linum usitatissimum. Те се отглеждат като семена - като пшеница или ечемик - въпреки че не са семена. Когато се събират, капсула се отстранява от всяко цвете и именно тази капсула съдържа ленените семена, които консумираме.
На пазара се предлагат два различни сорта ленени семена - кафяви и златисти. Докато златният тип съдържа малко повече протеини, кафявият тип е по-богат на омега-3 мастни киселини. Ленените семена се предлагат също като цели семена, брашно (смляно), масло и капсули.
Тази модерна суперхрана има безброй предимства, които могат да ви помогнат в процеса на отслабване. Ето какво трябва да знаете за тази чудотворна храна.