Ползи от канела, опасност, дозировка, странични ефекти
Канела от Цейлон или Китай ?
Канелата е малко дърво, най-често срещано в Югоизточна Азия и части от Близкия изток. Канелата, която се продава в супермаркети или био магазини, е кората на това дърво, продава се на пръчици или на прах. Двата най-популярни вида канела в света са Цейлонска канела и канела казия (Китайска канела).
Ползи и ползи от канелата
Канелата има много висока антиоксидантна активност, а етеричното масло от канела има изключително силни антибактериални и противогъбични свойства. Канелата също е чудесен източник на манган, фибри, желязо и калций. Китайската медицина и индийската медицина отдавна го използват като ефективно средство за:
Намаляване на нивата на кръвната захар (лечение на диабет тип 2)
The диабет тип 2, наричан още неинсулинозависим, се характеризира с недостиг и злоупотреба с инсулин в кръвта, в която панкреасът все още произвежда инсулин, докато клетките са станали по-малко чувствителни към неговото действие, казано по-просто, инсулинът не успява да изпълни ефективно своята задача, това се нарича "Явление на инсулинова резистентност" резултатът е, че нивото на захар в кръвта се увеличава. Няколко проучвания показватефективност на канела на прах при пациенти с диабет тип 2.
През 2007 г. американско проучване доказа ползите от канелата за лечение на диабет тип 2, като понижи нивото на захар в кръвта и увеличи количеството на производството на инсулин в организма. Това проучване предполага, че канелата на прах може да има регулиращ ефект върху кръвната захар, което е определена полза, по-специално за хората с диабет тип 2. В Англия е проведено по-обширно проучване сред хората с диабет тип 2, като за лекарствата е използван строг протокол (извадка рандомизирано, двойно-сляпо плацебо).
Изследването изследва хипогликемичните и хипотензивните свойства на прах от канела Ceyland. Според това проучване изследователите са показали, че канелата на прах значително намалява кръвната захар, кръвното налягане и теглото. В проучването са участвали 58 субекта от двата пола, страдащи от диабет тип 2, в продължение на 12 седмици, 2 g канела на прах в първата група срещу плацебо във втората. След 12 седмици, ниска кръвна захар, от диастолично кръвно налягане, на размер на талията ииндекс на телесна маса е открит при хора, на които е била предписана канела на прах и то без странични ефекти.
Въпреки това не са наблюдавани промени при хора, лекувани с плацебо. Следователно е възможно да се заключи, че според тези специалисти подправката в балансирана диета помага при диабет тип 2, хипертония и затлъстяване. Това проучване си сътрудничи с други, тъй като вече има много изследвания, които са открили добродетели на канелата срещу диабет тип 2.
Намален холестерол
Последните проучвания показват, че канелата в малки количества може да помогне за понижаване на LDL холестерола. За това е достатъчно да консумирате половин чаена лъжичка канела на прах всеки ден. Канелата може да се добави като мек подсладител към кафе или чай. Намалена болка от артрит. Неотдавнашни проучвания от аржентинска лаборатория показаха, че малки количества канела са достатъчни, за да работят като естествено лекарство за болки при артрит. Друго проучване в университета в Копенхаген, където пациентите са консумирали половин чаена лъжичка канела на прах в комбинация със супена лъжица мед всяка сутрин преди закуска, са почувствали значително облекчение от болката при артрит след седмица и са ходели без болка в рамките на един месец.
Профилактика на настинка
Китайската медицина използва ползите от канелата като естествено лекарство за кашлица и настинка. По-долу е простото и естествено средство за лечение на болки в гърлото, кашлица и настинка. -Добавете пръчка канела към преварената вода. -Нека ври две минути. -Извадете пръчката канела. -Смесете с малко мед и пийте този билков чай три пъти на ден. Очевидно, ако болката продължава, консултирайте се с лекар.
Лекувайте главоболие и мигрена
Според известен американски лекар канелата може да бъде ефективно естествено средство за премахване на главоболие и мигрена. Главоболието от излагане на студ може лесно да бъде преодоляно чрез нанасяне на тънък слой прахообразна канела, смесена с вода върху челото.
Помощ при храносмилането: ползата от канелата
Канелата може да се добави към много рецепти като храносмилателен тоник. Освен че добавя вкус към храните, той помага и за добро храносмилане. Канелата е много ефективна при лошо храносмилане, гадене, повръщане, стомашни болки и газове. Той е много полезен за елиминиране на газове от стомаха и червата.
Той също така потиска киселинността (стомашни повдигания) и сутрешното гадене.
Лечение на диария
Поради своите антибактериални, антивирусни, антипаразитни и антисептични свойства, той е ефективен при вътрешни и външни инфекции. Изследователи от Арканзас, САЩ, са установили, че канелата е ефективна срещу бактериите E.coli в непастьоризирана течност.