Ползи от Ху; много за здраве Защо бретонците са фенове

От Анаис, 03 август 2020 г.

Знаете ли истинските добродетели на стридите ?

Погледнете върху здрави миди, чиито свойства са изненадващи в животинското царство.

Анти-варовите свойства на тази морска храна са много по-известни от ползите за здравето.

Разбира се, стридите имат определени разходи, но предвид многобройните им предимства, рентабилността бързо се постига.

Би било почти опасно да се направи без! Стридата е черупка от качество както по отношение на вкуса, така и по отношение на храненето.

1. Богат на микроелементи от съществено значение за организма

Снабдена с микроелементи (калций, магнезий, мед, желязо, цинк и калий), стридата е отлична храна за укрепване на имунната ни защита.

Съдържанието му на желязо е два пъти по-високо от месото, което го прави основен антиоксидантен продукт.

Микроелементите са отлични съюзници за отслабване, които ни предлагат тонизиращи (против умора), антистрес и храносмилателни свойства.

За високо протеинова диета стридата е шампион. Богат е на отлично качествени протеини.

Бедна на мазнини и холестерол, тази морска храна предлага само 85 kcal/100 g или 8 малки стриди.

Нискокалорична храна, която ми се струва вкусна и която остава с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати.

Стридата е аперитив и храносмилателна.

Той не само стимулира апетита ми, но също така активира секрецията на храносмилателни сокове, за да помогне на стомаха ми при храносмилането.