Психологически фактори, участващи в затлъстяването
Ето последиците, които психологическите фактори имат при наднорменото тегло или затлъстяването, както и начинът, по който тези състояния могат да повлияят на психиката на пациентите:
Психологическите фактори са от основно значение за задействане на затлъстяването. Въпреки че вече е известен фактът, че затлъстяването има множество причини, една от тях, без съмнение, е простата причина за преяждане. Пациентите консумират много повече храна, отколкото тялото им се нуждае. По този начин излишните калории в крайна сметка се съхраняват в мастната тъкан, което причинява постепенно натрупване на тегло.
Тази прекомерна консумация на храна може да има психологически причини, например тревожност или депресия, различни травми, емоционални разстройства или дори определени ограничения. Разнообразният набор от причини може да повлияе на хранителното поведение на човек. По този начин много хора с наднормено тегло или затлъстяване признават, че когато се чувстват тъжни, тревожни, депресирани или стресирани, те са склонни да ядат по-големи количества храна.
В други случаи, след като някои хора изпълнят много ограничителната диета, която са си наложили за определен период от време, те натрапчиво ще ядат храна, което ще доведе до натрупване на излишни килограми. . Психиката на човек, прибегнал до такива крайно ограничителни диети, интерпретира тези неща като вид самоналожени ограничения, съзнателно, като вид период на въздържание, който обаче ще приключи след известно време (когато желания резултат от теглото). След като завърши такава диета, човек си представя, че му е позволено да яде всякаква храна в каквото и да е количество като вид награда за спазване на най-строгата диета и постигане на желаните цели. Нещото, което често избягва от осъзнаването, е, че по този начин отново ще последва натрупването на излишни килограми, което ще деморализира и ще доведе до инсталиране на чувството за провал. По този начин психиката се влияе отрицателно и се появяват състояния на отчаяние, безпомощност или депресия.
Има и друга надпревара, при която за съжаление много хора в крайна сметка падат: неприемането на здравословна диета, но консумирането на много малки количества храна и игнорирането на чувството на глад може да доведе до игнориране на чувството за ситост едновременно. По този начин ще се консумира много повече храна, отколкото е необходимо, като резултатът, разбира се, е възстановяване на загубеното тегло.
Много често срещан факт е, че след завършване на диета човек ще си върне килограмите, които е успял да загуби. Това се дължи на факта, че тялото реагира по следния начин: Гладуването ще доведе до преяждане и ще забави метаболизма, като по този начин благоприятства акцентирането на мастната тъкан.
За да не могат пациентите да качват отново излишни килограми, следвайки режим на отслабване, е необходимо и препоръчително да променят хранителното си поведение и да започнат редовна програма за упражнения. Често в такива ситуации психологическата подкрепа е повече от необходима, така че да няма риск от рецидив. Стратегиите за психологическа подкрепа включват: стриктно наблюдение на хранителните навици от пациента, контрол на хранителните стимули, начини за справяне със стресови ситуации. Подкрепата на семейството, приятелите, психолога е изключително важна в случай на пациенти, страдащи от затлъстяване, и не на последно място, тяхната силна мотивация е от съществено значение.