Ползи от гуарана (прах), опасност, дозировка, странични ефекти
The гуарана на прах напитка е естествен антидот и отлично палиативно средство срещу физическа и психическа умора.
The гуарана на прах има свойствата да съживява нервната ни система и задействат освобождаването на адреналин от тялото ни.
Гуарана, лечебни свойства
-Свойства като стимулиращ тоник.
-Полезно при депресия.
-За церебрална астения.
-За стрес.
-За психическо изтощение.
-За преумора.
-За отслабването.
-За умора.
-Състояние на дефицит.
-Реконвалесценция.
-Свойства като чревен регулатор.
-Диария.
-Метеоризъм (ферментация).
-Хранително отравяне.
-Запек.
-Дизентерия.
Гуарана също е лек за:
-артериосклероза.
-Главоболието.
-Сексуална импотентност.
-За повишаване нивата на тестостерон.
Произход и култура на гуарана
The гуарана първо се нарича Уарана. Принадлежи към семейство Sapindaceae. Това растение за катерене расте особено в горите на тропическа Америка. Ражда малки жълти цветя на гроздове.
Той е широко разпространен в Бразилия, където някои изследователи са успели да произведат хибриди, които могат да дадат по-добри продукции. Семената на гуарана се използват за различни препарати, лечебни наред с други.
Paullinia cupana
Гуарана е катерещ храст от семейство Sapindaceae, роден в Амазонка, особено Парагвай, Бразилия, Перу, Колумбия и Венецуела.
Индийците от Бразилия са го използвали заради благотворното му въздействие върху организма от древни времена.
Гуарана има любопитни оранжеви, жълти или червени плодове, които се отварят, когато узреят, за да разкрият бялата пулпа и черните ядки.
Изглежда странно като очи, освен това в Бразилия гуарана е производно на думата „waraná“, което означава на тупи-гуарани (индиански езици) „плод като очите на хората“.
Семето на гуарана е мястото, където активните съставки се намират при прибиране на реколтата, семената се отделят от плодовете след процес на ферментация, те се изпичат и след това се отстраняват от обвивката на семето около семето.
Накрая те се пулверизират, за да се получи кафяв прах, който често се добавя към капсулите с хранителни добавки.
Гуарана, Състав
Химичният състав на гуарана се характеризира с наличието на колоид от метилксантинов тип като кофеин, теофилин и теобромин, както и терпени, флавоноиди и аминокиселини.
Метилираните ксантини, открити в гуарана, са стимуланти на нервната система с най-силно действие на кофеина.
Катерачно растение гуарана
Семената на гуарана са с много високо съдържание на кофеин, те могат да съдържат до около 6 и 8% кофеин; 30 пъти по-висока, отколкото в какаото, 4 пъти по-висока, отколкото в кафето, е 10 пъти по-висока от йерба мате (Ilex paraguariensis) друга стимулираща напитка, която е много популярна в Южна Америка.
Семената на гуарана също съдържат:
-Нишесте.
-Протеини.
-Липиди.
-Влакна (слуз).
-Галлова киселина.
-Витамини.
-Тритерпенови сапонини.
-Флавоноиди: пирокатехол, катехини, епикатехол, танини и олиго-проантоцианидини.
-Минерали: фосфор, азот и минерална пепел.
Отслабване и умствена умора на други растения:
Джинджифил: имунна система, противовъзпалително, антивирусно, астения, болкоуспокояващо, тонове, стимулира, укрепва.
Мака: умора, анемия, астения, сексуална активност, безплодие, стрес, скованост, болка.
Риган: възпалителна болка, храносмилателна, карминативна, аналгетична, астения, сърдечен тоник.
Прополис: имунна система, противовъзпалително, антисептично, подтискащо кашлицата, упойка.
Спирулина: слабост, детоксикация, недостатъци, стимулант, тонизиране, регулатор на кръвната захар, белези, болезнени менструации.
Гуарана, дозировка и дозировка
Колко на ден и колко дълго ?
Гуарана може да се закупи под формата на сушени семена на прах, също като цели сухи семена, за използване в билкови чайове.
Гуарана, приета на капсули или таблетки, за двата случая препоръчителната доза гуарана е 80 до 300 mg (в зависимост от съдържанието на кофеин), със съдържание от около 10 до 15% (20 до 200 mg кофеин) на ден за период от 2 месеца.
Колко кофеин на капсула ?
Не превишавайте препоръчителната доза от 300 mg кофеин на ден (в зависимост от случая).
Гуарана на прах може също да бъде включена в много рецепти за готвене, за да помогне за отслабване при диети за отслабване.
Много търговски напитки също съдържат гуарана, не препоръчвам тези напитки, защото са пълни с бяла захар с много малко активни съставки.
Гуарана, ползи и добродетели
Гуарана на прах
Стимулиращи и ободряващи свойства
Гуараната е известна в народите като естествен стимулант благодарение на високото си съдържание на кофеин.
Кофеинът или гуараминът е активната съставка в гуарана, въпреки че този алкалоид не е единственият, отговорен за терапевтичните ефекти на семената.
Всъщност научните изследвания показват, че терапевтичната сила на Гуарана се дължи и на високото съдържание на танини, сапонини и флавоноиди.
Съдържащите се в Гуарана активни съставки водят до повишена бдителност, по-добра асоциация на идеи и по-голяма устойчивост на умора.
Стимулиращият ефект на гуарана се проявява в рамките на 45 минути след поглъщането и може да продължи до шест часа.
Той е особено показан в случаи на нервна умора, депресия, физическо и психическо изтощение, по време на периоди на преглед и за хора в стрес.
Отслабнете корема с гуарана на прах
Гуарана, добре ли е за отслабване ?
Гуараната кара ли ви да отслабвате?
Как да приемате тази добавка за отслабване ?
Въпреки че гуарана може да се консумира ежедневно като инфузия, прах (капсули) от зърнени храни или майчина тинктура, приемането на гуарана, както и други билкови лекарства. опасно, ако се приема в количество (неспазване на дозировката).
Каква е препоръчителната доза за отслабване ?
Дозите гуарана, независимо дали прах, инфузии, майчина тинктура, се изчисляват според всеки отделен случай, поради което винаги е препоръчително да се консултирате с лекар или специалист, за да се избегне предозиране, което понякога причинява противопоказания.
Независимо от това, гуарана на прах действа ефективно за премахване на излишните мазнини и се препоръчва от много фитотерапевти в доза от 80 mg естествен кофеин (т.е. две 668 mg капсули, титрувани до 12% кофеин).