Ползи от фъстъчено масло NaMaximum NaMaximum

масло

Фъстъченото масло е разкошен деликатес, който доминира в почти целия свят. Доскоро, обаче, за цялата индустрия за бодибилдинг и фитнес този деликатес беше голям TABU именно поради относително високото си съдържание на мазнини. Днес обаче ние гледаме на това бижу на вкуса съвсем различно.

И така, защо фъстъченото масло трябва да бъде включено в нашата диета?

1. - СЪДЪРЖА ЗДРАВИ МАСТНИЦИ ВЪВ ВИСОКО СЪДЪРЖАНИЕ

Най-голямата мумия от фъстъчено масло винаги е била мазнина. Въпреки това, всеки, който разбира макронутриенти, знае, че лешниците съдържат повече ненаситени, отколкото наситени мазнини и в резултат този деликатес е чудесен източник на „здравословни мазнини“. Здравото тяло се нуждае от разумно количество здравословни мазнини като зехтин, авокадо или фъстъчено масло.

2.- ВИСОКИ ПРОТЕИНИ

Вече 2 супени лъжици на ден съответстват на количеството, което известни треньори препоръчват да се консумира. Точно тези 2 супени лъжици съдържат 7 грама протеин, което прави фъстъченото масло чудесна закуска или добавка за протеинова напитка след тренировка. Поради високото си съдържание на протеини, фъстъченото масло е много кърмещо за дълго време. Имайте предвид, че протеините са необходими за изграждане и регенериране на мускулна маса.

3. - СЪДЪРЖАНИЕ НА ВЛАКНА

2 супени лъжици съдържат не само мазнини и протеини, но и 2 грама фибри. Правилният прием на фибри е от съществено значение за здравословното функциониране на вашето тяло и храносмилането. Въпреки че има дори по-богати на фибри съставки, малцина имат толкова страхотен вкус като фъстъченото масло:)