Ползи от; Алкална диета - Améliote ta Santé

Броят на пациентите с рак, които познаваме, ни тревожи. Вероятно познавате повече от един човек, който страда от това заболяване. В тази статия ви казваме на връзка между алкалната диета и профилактиката на рака.

Изглежда, че един от най-големите тригери за рак е диетата, която ядем. Неслучайно е убиец номер едно в света.

Какво е алкална диета ?

Преди да започнем да говорим за последиците за здравето ни, добре е да знаем какво представлява „алкалната диета“.

Този тип диета се основава главно на яденето на храни, които повишават рН на кръвта ни и не насърчават киселинна среда, в която вирусите и канцерогенните клетки могат да процъфтяват.

Спазването на този тип диета е толкова лесно, колкото избирането на алкализиращи храни, вместо да се подкисляват храни и да се избере по-здравословно готвене. Суровата или приготвена на пара храна е по-добра от пърженето в дълбочина.

Какви храни са алкални ?

Ако искате да предотвратите рак (и други заболявания) и да се чувствате по-здрави, алкалната диета е от съществено значение. Сред най-важните храни от тази група откриваме:

Сурови зеленчуци

Въпреки че някои зеленчуци са естествено киселинни, когато се ядат, тялото ги превръща в алкализатори.

Консумирането им сурово ще ви позволи да се възползвате от всичките им хранителни вещества (тъй като много от тях се губят при високи температури на фурната и вряща вода).

Не се колебайте да добавите тези зеленчуци към ежедневната си диета:

Аспержи
Зеле (броколи, зеле или зеле, брюкселско зеле, червено зеле)
Патладжан
Чесън, лук, лук, целина
Краставица, черен пипер
Моркови
Маруля, цикория, кресон
Цвекло

Плодовете

Те имат голяма алкализираща сила, дори тези с ниско рН като цитрусови плодове.

Ние можем яденето на плодове като десерти, за закуска или през деня.

Те ни осигуряват много витамини и се използват за предпазване от рак! Най-препоръчителните са:

Ябълки
Кайсии
Адвокати
Банани
Плодове, къпини, череши
Пъпеш, диня
Коко

Сушените плодове

Те ви осигуряват полезни мастни киселини и освен това имат способността да повишават pH в тялото си.

Има много митове, които се въртят около сушените плодове заради приема на калории. Те обаче са силно препоръчителни за борба със сърдечни заболявания или дори отслабване, докато те се засищат.

Добавете бадеми и кестени към вашата диета, за да стане по-алкална.

Просо

Това е единственото пълнозърнесто, което се счита за 100% алкализиращо. Това не означава, че другите са вредни за вашето здраве, но ако трябва да изберете, отидете на просо.