Ползи от алфа липоева киселина, странични ефекти, дозировка, взаимодействия
Алфа липоевата киселина е съединение, което се намира естествено във всяка клетка в човешкото тяло. Основната му роля е да преобразува кръвната захар (глюкоза) в енергия, използвайки кислород, процес, наречен аеробен метаболизъм. Алфа липоевата киселина също се счита за антиоксидант, което означава, че може да неутрализира вредните съединения, наречени свободни радикали, които увреждат клетките на генетично ниво.
Това, което прави алфа липоевата киселина толкова уникална, е, че тя е разтворима както във вода, така и в мазнини. Това означава, че може да доставя енергия веднага или да я съхранява за бъдеща употреба.
Алфа-липоевата киселина може също да рециклира „използвани“ антиоксиданти, включително витамин С, витамин Е и мощно аминокиселинно съединение, известно като глутатион. Винаги, когато тези антиоксиданти неутрализират свободните радикали, те се дестабилизират и сами стават свободни радикали. Алфа липоевата киселина помага за възстановяването им, като абсорбира излишните електрони и ги превръща в стабилната им форма.
Алфа липоевата киселина понякога се приема като добавка с предположението, че тя може да подобри определени метаболитни функции, включително изгаряне на мазнини, производство на колаген и контрол на кръвната захар. Има все повече доказателства за поне някои от тези твърдения.
Ползи за здравето
Голяма част от изследванията върху алфа липоевата киселина са фокусирани върху предотвратяването на диабет и управлението на болката при диабетни нерви.
В допълнение, много лекари по естествено лечение твърдят, че алфа липоевата киселина може да предотврати или лекува множество здравословни проблеми, включително алкохолно чернодробно заболяване, ХИВ, болест на Алцхаймер, биполярно разстройство, сърдечна аритмия, високо кръвно налягане, ревматоиден артрит, преждевременно раждане, шизофрения и еректилна дисфункция, наред с други. Към днешна дата има малко доказателства в подкрепа на тези твърдения.
Ето някои от най-обещаващите открития, свързани с употребата на алфа липоева киселина:
Диабет
Отдавна се спекулира, че алфа липоевата киселина може да помогне за контролиране на глюкозата чрез увеличаване на скоростта на метаболизма на захарта в кръвта. Това може потенциално да помогне при лечението на диабет, състояние, характеризиращо се с необичайно високи нива на глюкоза в кръвта.
Систематичен преглед от 2018 г. и мета-анализ на 20 рандомизирани контролирани проучвания на хора с метаболитни нарушения (някои имаха диабет тип 2, други други метаболитни нарушения) установи, че добавките с липоева киселина намаляват кръвната захар на гладно, концентрацията на инсулин, инсулиновата резистентност и нивото на хемоглобин А1с в кръвта.
Някои учени смятат, че оралните добавки няма да имат терапевтичния ефект, необходим за предотвратяване или лечение на диабет, и са започнали да изследват дали интравенозната (IV) инфузия може да помогне.
Проучване в Китай през 2011 г. предостави убедителни доказателства за тази хипотеза: 12 възрастни със затлъстяване и преддиабет са забелязали подобрение в инсулиновата си резистентност след две седмици ежедневни инфузии от 600 mg алфа-липоева киселина.
Въпреки че този подход е непрактичен в клиничната практика, той предполага потенциалната полза от алфа липоевата киселина за предотвратяване появата на диабет тип 2. Въпреки това, няма доказателства, че добавката може да предотврати или лекува. Диабет тип 1, форма на заболяване, обикновено свързано с дисфункция на имунната система.
Естествени лекарства за профилактика на диабет
Нервна болка
Невропатията е медицинският термин, използван за описване на болка, изтръпване и необичайни усещания, причинени от увреждане на нервите. Често увреждането е причинено от оксидативен стрес, поставен върху нервите от хронични заболявания като диабет, лаймска болест, херпес зостер, заболявания на щитовидната жлеза, бъбречна недостатъчност и ХИВ.
Някои вярват, че алфа-липоевата киселина, давана в достатъчно големи дози, може да противодейства на този стрес, като упражнява мощна антиоксидантна активност. Този ефект е показан при хора с диабетна невропатия, потенциално инвалидизиращо състояние, установено при хора с напреднал диабет.
Преглед на проучвания от Холандия през 2012 г. заключава, че дневна доза от 600 mg алфа-липоева киселина, прилагана интравенозно в продължение на три седмици, осигурява "значително и клинично значимо намаляване на невропатичната болка".
Както при предишни проучвания за диабет, пероралните добавки с алфа липоева киселина обикновено са по-малко ефективни или нямат ефект.