Ползи и рецепта от овесени ядки и зелени ябълки - стъпка към здравето
Ползите от овесените ядки и смутито от зелени ябълки са многобройни. Ето защо решихме да ви разкажем за това в тази статия.
Това смути ще ви позволи да регулирате теглото си, но не само. Комбинацията от овесени ядки и зелена ябълка прави идеалната закуска за вас и цялото ви семейство. Не го пропускайте !
Лечебно средство от овесени ядки и зелена ябълка: ползите
1. Метаболитен регулатор
Овесът е суперхрана, един от най-добрите ни наркомани, който трябва да ядем всеки ден. Свързани със зелената ябълка, нейните ефекти се умножават.
Знаете ли най-важното му свойство? Действа като отличен метаболитен регулатор. Комбинацията от овесени фибри с пектина, намиращ се в зелените ябълки, позволява на нашия метаболизъм да започне. Така можем лесно да се прочистим и да изгорим мазнините.
Диетолозите препоръчват да се пие този смути сутрин, точно поради тази функция на метаболитен регулатор. Това ще ни позволи да утолим глада си, да получим идеална доза фибри и да ускори метаболизма ни, за да започнем добре деня.
2. Идеален съюзник за борба с холестерола
Не се съмнявайте, ако Вашият лекар Ви е казал, че лошите нива на LDL холестерол са твърде високи, включете това овесено брашно и зелена ябълка в диетата си сега.
Както вече знаете, грижата за вашата диета може да ни позволи да регулираме холестерола, без да прибягваме до лекарства.
Струва си да се вземат предвид следните няколко информация.
- Основното свойство на овеса е да абсорбира, благодарение на влакната си, токсините, присъстващи в излишък в тялото ни, както и лошия холестерол, намиращ се в кръвта ни.
- Зелената ябълка също има подобни свойства. Благодарение на своите полифеноли и своя пектин, той елиминира LDL холестерола и спомага за балансирането на добрия HDL холестерол в кръвта. Жизненоважен жест, който ще ви позволи да не страдате от сърдечни проблеми.
- Това лекарство помага и за регулиране на високото кръвно налягане, благодарение на ниското съдържание на натрий и високата концентрация на калий.