Ползи и митове от сок от целина - лечебната сила на природата
Факти за сока от целина
- Сокът от целина има много ползи за здравето и е истинска суперхрана!
- Потвърдената ситуация на изследване на сок от целина все още е малко тънка. Индикативните проучвания подкрепят първоначалните предположения за намаляване на възпалението, здравето на мозъка, нивата на холестерола и високото кръвно налягане.
- Ако се наслаждавате на пресен сок от целина, той е най-здравословният!
- Пробвахме сами сок от целина - прочетете нашите преживявания!
Сокът от целина е друг "Суперхрана„Действах. Особено през последните 2 години популярността в Германия се увеличи допълнително. Изведнъж сякаш всички пият. В Америка има Антъни Уилям, който се е заклел в чудодейната отвара повече от 20 години и е докладвал за нея, за него сокът от целина е панацея. Твърди се, че сокът от целина има много здравословни свойства, помага се при високо кръвно налягане, възпаление и висок холестерол. Целината е универсална. В сосове за усилване на вкуса, в салати или за потапяне с кварк. В повечето случаи обаче се пресова и пие като сок. Ажиотажът относно целината, която принадлежи към семейството на морковите, стигна и до звезди и модели на Instagram и Холивуд като Миранда Кер. Растението целина е богато на витамини (витамини К и С, някои витамини от група В), антиоксиданти и минерали (бета-каротин, калций, желязо, магнезий и калий). Тази статия ще ви разкаже всичко, което науката казва за сока от целина, какво прави и какво трябва да знаете, преди да го пиете.
Обобщено: Сокът от целина е истинска суперхрана, която може да се използва по много начини.
От колко време се предлага сок от целина?
Според изявленията на изследователите в Швейцария има останки, които доказват, че още през 4000 г. пр. Н. Е. Транспортирани са семена от целина. Безопасни източници
Целина: Защо? Получено на 26 март 2020 г.
Към източника "> 1. Но целината се е използвала и като лек в древен Египет, Рим и Китай.
Обобщено: Целината се счита за древно лекарство.
Хранителна информация целина
Целината няма мазнини и само 14 калории на 100 g. Ето и други важни хранителни стойности:
Здрав ли е сокът от целина?
Целината определено е една от най-здравословните закуски, тя е с ниско съдържание на калории и захар. Понастоящем има само изолирани проучвания върху сока от целина и неговите ефекти. Но има някои изследвания, които са изследвали съставките. И все пак, пие ли сок от целина полезно за вашето здраве?
Сокът от целина може да инхибира възпалението
Целината съдържа важни антиоксиданти. Антиоксидантите допринасят за намален риск от заболяване и помагат на тялото ви да се бори със свободните радикали. Лутеолин (описан като противовъзпалителен и антиоксидантен) и апигенин (противораков клетъчен растеж) играят основна роля тук. Проучване Безопасни източници
Антиалергични ефекти на лутеолин при мишки с алергична астма и ринит.Посетен на 26 март 2020 г.
Към източника "> 2 върху плъхове показа, че лутеолинът може да намали възпалението и да намали алергичните реакции при мишки.
Сокът от целина може да защити мозъка
Куркумин и апигенин - нови и обещаващи терапевтични средства срещу хронично невровъзпаление при болестта на Алцхаймер.Посетен на 26 март 2020 г.
Към източника "> 3 лекувани с лутеолин показват по-малко увреждане на ушните клетки. Също така паметта и желанието за учене се увеличиха. Здравите фибри гарантират, че храносмилателната ви система може да функционира по-добре и по-здравословно, може да помогне и за следните други точки:
- докато отслабвате
- нивото на кръвната захар става по-балансирано
- по-здравословни нива на холестерол
- здрави черва и имунна система
- По-дълго чувство на ситост
- Риск за Сърдечно заболяване и намаляване на диабет тип 2
Можете ли да се борите с раковите клетки със сок от целина?
Според проучване, лутеолинът, съдържащ се в сок от целина, може Безопасни източници
Молекулни мишени на лутеолин при рак .Получено на 26 март 2020 г.
Към източника "> 4 Спрете раковите клетки при гризачи. Според изследователите това предотвратява нарастването на допълнителни кръвоносни съдове около съществуващите тумори. Интересен момент е поддържащият ефект върху химиотерапевтичните агенти, който по този начин увеличава и в същото време намалява токсичните ефекти на лекарствата върху тялото.
Висок холестерол
shahrekord University of Medical Siences
Ефектите на хидроалкохолен екстракт от целина върху липидния профил на плъхове, хранени с диета с високо съдържание на мазнини.Получено на 26 март 2020 г.
Към източника "> 5 показа, че плъховете могат да намалят лошите нива на LDL холестерол, като приемат екстракти от листа от целина за 30 дни. Плъховете едновременно са били хранени с диета с високо съдържание на мазнини.
високо кръвно налягане
Вестник по естествена медицина
Пилотно проучване, оценяващо антихипертензивните ефекти на екстракт от целина при пациенти с лека до умерена хипертония, получено на 26 март 2020 г.
Към източника "> 6 При които са изследвани 30 субекта с високо кръвно, изследователите установяват, че субектите имат рязък спад на кръвното налягане. Субектите взеха по една капсула, съдържаща 75 mg екстракт от семена от целина два пъти на ден и проучването продължи 50 дни. Установено е, че една съставка в екстракта от семена от целина понижава кръвното налягане.
Целина сок има противовъзпалителен ефект. Вторичните растителни вещества са отговорни за това; освен всичко друго, те са отговорни за кръвното налягане. В случай на проблеми с щитовидната жлеза сокът от целина има положителни свойства, а също са включени хронични заболявания като ревматизъм или артрит. Досега обаче едва ли е имало проучвания, които да са доказали научно ефекта върху хората.
Обобщено: Обширни проучвания върху сок от целина биха били желателни. Предишни проучвания описват противовъзпалителни, антихипертензивни, понижаващи холестерола и защитни свойства!
Как да направя сок от целина?
Трябва да опитате да изпиете сока в рамките на 24 часа, ако не можете, трябва да го замразите. Експертите имат различни мнения по този въпрос. Някои твърдят, че замразяването ще намали ползите за здравето от сок от целина. Затова го пийте възможно най-прясно, около 300 мл сок от целина всяка сутрин на гладно.
Направете сами сок от целина
- 1 голяма връзка целина
Подготовка:
Изплакнете целината, след което нарежете на големи парчета. Изцедете в сокоизстисквачка или сложете в блендера и накълцайте на ситно. В най-добрия случай пийте сок от целина веднага. Ако използвате миксера, трябва да добавите около 100 ml вода на храст към миксера и да го пюрирате на ситно. След това сложете цялата работа във филтърна кърпа, изцедете и се насладете на сока. Разбира се, можете да намерите и много производители в биологични или супермаркети (Rewe, DM, Rossmann ...) или в Интернет, които продават зеления сок в бутилки. Колкото по-свежи обаче, толкова по-добре.
Обобщено: Най-добре е да се наслаждавате на сок от целина пресен, така че го направете сами! Също така вкусно и здравословно като смути- ето рецептата!
Кога да се пие сок от целина?
Гуруто на сока от целина и експертът от Америка Антъни Уилям препоръчва сокът да се пие около 30 минути преди закуска. Разбира се, можете да приемате сока по различно време, в идеалния случай не сте яли нищо преди 30 минути. Въпреки че чистата консистенция или добавянето на ябълка, джинджифил, спанак, къдраво зеле, магданоз или лимон променя лечебните свойства на чистия сок от целина, новодошлите в сока от целина трябва да започват само със смес. По този начин бавно свиквате с вкуса и можете да добавяте малко повече целина всеки ден.
Обобщено: Експертите препоръчват сок от целина преди закуска!
Промяна в дефекацията
Не се притеснявайте, ако движенията на червата ви се променят малко след пиене на сок от целина. При някои хора това може да се случи, това се счита за нормална реакция на детоксикация на тялото. Движението на червата може да бъде малко по-лесно, по-течно от преди. Изпражненията ви ще се стабилизират и ще станат по-здрави след няколко дни.
Обобщено: Сокът от целина може да окаже влияние върху храносмилането ни.
Сок от целина - това са нашите преживявания
Преди да започнем тази статия, направих самостоятелен експеримент с 400 мл сок от целина на ден. Тъй като според Антъни Уилямс трябва да го пиете направо, аз го опитах веднага. Всяка сутрин в продължение на 30 дни се опитвах да се наслаждавам на вкуса на сок от целина, което отне малко свикване. След 2 дни го смесих с ябълки или лимонов сок, след което беше по-приятно. Особено като смути със свежа ябълка, лимон и мента, има наистина добър вкус! Почти не бях забелязал някакви промени по кожата, минималните бръчки бяха изчезнали, а изхожданията бяха по-добри от преди. След 1 седмица сутрин се почувствах по-жизнена и по-здрава. В близко бъдеще реших да интегрирам пресния сок от продавача в диетата си, защото положителните резултати са налице и не искам да оставам без теб вече.
Обобщено: Бях много доволна от резултатите, особено когато се смеси с пресни плодове, които сега са наистина вкусни!
Рецепта: смути от целина
(с ябълка, лимон, мента и маточина)
Ето за вас нашата рецепта за здравословното, но и вкусно смути от целина. Особено във връзка с мента и маточина, има наистина освежаващ вкус!
Често задавани въпроси
Какъв е ефектът от сока от целина?
Сокът от целина осигурява на организма антиоксиданти, витамини и минерали. В същото време сокът от целина е много нискокалоричен.
Какво прави сокът от целина на гладно?
Сокът от целина е приятен на гладно. Той стартира организма и в същото време насърчава чревния тракт, включително по-добро храносмилане
Каква целина за изцеждане?
За извличане на сока от целина трябва да се използват пресни стръкове целина. Избягвайте да използвате целина, тъй като има твърди растителни влакна, които не са идеални.
Можете ли да отслабнете с целина?
Целината се счита за отлично решение за отслабване. Поради ниския дял на калории и високия дял на витамини и фибри, вие се чувствате по-дълго сити и по този начин консумирате по-малко калории на ден.
Нашата цел е да предоставим на вас и вашето семейство най-доброто и ценно съдържание по въпроса за алтернативните методи на лечение, здраве и благополучие. Нашият БЕЗПЛАТЕН бюлетин ще ви помогне с това. Ние сме хора като вас, които вярваме в лечебната сила на природата. Така че ние сме тук, когато имате нужда от нас. Когато се регистрирате, ние ви обещаваме:
- Научавате повече Относно здравословния и естествен живот и бъдете един от първите, които ще получат нашите здравни новини
- Спестявате пари, защото ние вярваме в лечебната сила на природата и се опитваме да ви поддържаме здрави и във форма. Това ви спестява скъпи лекарства.
- Ще намерите проверени статии при нас чрез признати изследвания.
- Получавате ексклузивно съдържание и ценни приноси, включително напълно безплатни видеоклипове
- Получавате безплатен достъп до електронни книги, които могат да имат траен ефект върху вашето здраве