Ползи и индикации от сироп за кашлица от черна ряпа; Тайни за красота
През студения сезон можем да се наслаждаваме на много зеленчуци, които ни осигуряват необходимите витамини и минерали, но особено, че можем да използваме като естествени лекове за лечение на настинки или други състояния, с които се сблъскваме с настъпването на ниските температури. Популярни през този сезон са репичките, които идват с много ползи за здравето, като са богати на антиоксиданти, които предпазват тялото от възпаление.
Черна ряпа - ползи
Той се грижи за здравето на черния си дроб. В основата на здравето на черния дроб е антиоксидантът, наречен глутатион (GSH), който подпомага ензимната активност на черния дроб, като по този начин предотвратява наличието на токсини. Здравните експерти препоръчват да се поддържа баланс в нивата на глутатион, а в случай на дефицит се препоръчва да се консумира черна ряпа. В допълнение, минералите, съдържащи се в този зеленчук, са необходими за поддържане на здрав черен дроб.
Той е идеален източник на витамин С. Храни, богати на витамин С, се препоръчват за профилактика на хронични заболявания. Фактори като оксидативен стрес например водят до рак, болест на Алцхаймер или Паркинсон. Следователно, за да неутрализирате тези ефекти е необходимо да консумирате витамин С, а черната ряпа е идеален източник.
Укрепва имунната система. Активният имунитет държи тялото далеч от токсини, инфекциозни бактерии, ракови клетки и други патогени. По този начин ще ускори производството на бели кръвни клетки. Освен това тялото се нуждае от витамин С и други минерали, като магнезий, черна ряпа, за да осигури необходимото количество витамин С и магнезий, и двата основни за укрепване на имунната система.
Поддържа нивата на холестерола. Черната ряпа е богат източник на фибри, хранително вещество, необходимо за поддържане на нивата на холестерола. Фибрите, които съдържа, помагат за усвояването на излишния холестерол от кръвоносните съдове, като по този начин облекчават рисковете от инсулт, атеросклероза и други сърдечни проблеми.
Борба срещу излишните килограми. В процеса на отслабване консумацията на фибри е идеален съюзник. Разбира се, заедно с витамините и минералите, всичко това се съдържа в черната ряпа, която помага да се поддържат високи нива на енергия и по този начин намалява апетита. Изненадващо или не, репичките не съдържат калории и мазнини, така че можете да консумирате големи порции, без да се притеснявате, че "тя е поставена някъде".
Подобрява храносмилателната система. Лошото храносмилане идва с дискомфорт и междувременно има няколко външни фактора, които допринасят за диария, запек, гадене и т.н. Яденето на черна ряпа може да ви помогне да се отървете от всички тези симптоми, а добрата част е, че тя може да бъде интегрирана в много ястия, от супи и салати до пържоли.
Лекува хипотиреоидизъм. Хипотиреоидизмът е състояние, при което щитовидната жлеза вече не отделя хормони, което изисква незабавно лечение, за да ви попречи да имате други здравословни проблеми, включително метаболитни заболявания. Диетолозите твърдят, че черната ряпа може да ви предпази от хипотиреоидизъм поради наличието на калий и селен.
Подобрява психологическото здраве. Мозъкът се нуждае от минерали като селен и калий, за да функционира правилно. Изненадващо или не, черната ряпа е идеална добавка за мозъка.
Лекувайте кашлица. Диетолозите твърдят, че черната ряпа може да помогне за прочистване на слуз, инфекции на дихателните пътища, без да се отрази на здравето ви. След като консумирате черна ряпа, можете да задържите обикновените настинки и бронхити.
Идеален за коса и кожа. Ако пиете сок от репички всеки ден, кожата ви ще даде тласък на сияние и здраве, а това се дължи на съдържанието на витамин С, цинк и фосфор. В допълнение, той се отървава от сух външен вид, акне и други дефекти по кожата. И ако го нанесете върху косата, той помага за премахване на пърхота, предотвратява косопада и укрепва корена на косата.
Как черната ряпа действа срещу кашлица
Най-често сиропът от черна ряпа се приготвя в смес с мед и този състав е идеален за лечение на кашлица, настинка и хроничен бронхит. Черната ряпа съдържа големи количества калций, калий, желязо и етерични масла, които причиняват антибактериалния ефект. Лизозимът, например, разрушава стените на определени микроорганизми, елиминира възпалението и предизвиква екскреция. Витамините С и В6 помагат за премахване на кашлицата и облекчаване на симптомите на настинка. При лечението на кашлица медът играе изключително важна роля и това се дължи на неговите антибактериални и противовъзпалителни ефекти.
Как да приготвим сироп от черна ряпа при суха или продуктивна кашлица
Сокът от черна ряпа е идеално домашно средство за избавяне от кашлица, особено след грип или тежка настинка. Използва се от десетки, може би дори стотици години като естествено лекарство и много хора предпочитат да използват това естествено лечение вместо фармацевтични продукти.
Имате нужда от:
- 1 средна черна ряпа
- пчелен мед
Приготвяне: измийте репичките и направете дупка в центъра, в която да добавите 1-2 чаени лъжички мед. Но не забравяйте да освободите място за сиропа, който ще се образува. Оставете състава на стайна температура, докато се образува дебел слой сироп. Изсипете сиропа в херметически затворен буркан и го оставете в хладилника. Пийте 1-3 чаени лъжички всяка сутрин на гладно в продължение на една седмица. Друг вариант би бил този на сироп от черна ряпа със захар, рецепта, в която стъпките са същите като в рецептата с мед.
Други лекарства с черна ряпа
Отървете се от непривлекателните следи по кожата или тялото. Много хора изпитват признаци по тялото си като черни точки, признаци на акне или други несъвършенства. В някои случаи черната ряпа може да подобри тези признаци поради своите антиоксидантни свойства, които помагат не само да ги предотвратят, но и да ги намалят. Пулпата от черна ряпа озарява кожата и също така придава този естествен блясък.
Подобрете здравето на кожата. Здравословният вид на кожата започва отвътре и след като примесите присъстват в кръвта, те със сигурност ще се отразят върху кожата и кожата. Така че, за да изглеждате добре отвън, трябва да се погрижите за тялото си отвътре. В тези ситуации черната ряпа може да бъде полезна и това се дължи на съдържанието на цинк, фосфор, витамин В и други полезни за кожата и кръвта елементи, тъй като кръвта се пречиства и по този начин се отървавате от всички токсини и отломки в тялото, появата кожата се подобрява видимо.
Придава на кожата подмладен вид. Тъй като черната ряпа съдържа много антиоксиданти, тя доминира в съдържанието на витамин С, решаващ елемент, чрез който кожата се бори срещу процеса против стареене. Редовната консумация на черна ряпа може да се отърве от вредните радикали, друг фактор, който помага да се поддържа подмладеният вид на кожата.
Контролира косопада. Косопадът е често срещан глобален проблем. Една чаша сок от черна ряпа, пиян всеки ден, може да се пребори с този проблем, тъй като черната ряпа има способността да стимулира корена на косата и да подобрява кръвообращението на скалпа.
Контролира излишния себум или изсушаването на косата. Много от нас са разделени в две категории: хора, които са изправени пред сух скалп и хора, които са изправени пред мазен, мазен скалп. Сокът от черна ряпа е идеален за лечение на пърхот и осигуряване на необходимите хранителни вещества, а в случай на излишна секреция на себум, маските от черна ряпа могат да бъдат идеалното решение.