Ползата от пол и плодовитост на бадемите
Бадеми и холестерол - Изследване, публикувано от Американската диетична асоциация, предполага, че яденето на бадеми повишава нивото на витамин Е в плазмата и червените кръвни клетки и понижава холестерола.
Бадеми и рак - Тези кости помагат за намаляване на риска от рак. Проучване, публикувано през 2015 г. в Гинекологичното и акушерско разследване, показва, че бадемите намаляват честотата на рака. Хората, които консумират големи количества фъстъци, ядки, фъстъци и бадеми, намаляват риска от рак на гърдата с 2-3 пъти повече.
Бадеми и сърдечни заболявания - Бадемите, заедно с ядките и семената като цяло, са свързани с подобрени нива на липидите в кръвта и са идеални за сърцето. В проучване, публикувано през 2014 г., учените установиха, че бадемите спомагат за значително увеличаване на антиоксидантите в кръвните клетки, понижават кръвното налягане и подобряват кръвообращението. Тези открития подсилват теорията, че средиземноморската диета, която включва ядене на ядки, е най-здравословната от всички.
Бадемите и витамин Е - Бадемите съдържат големи количества витамин Е, като е един от основните естествени източници, които помагат за защитата на клетките от процеса на окисляване. Освен това витамин Е е свързан с намален риск от развитие на някои заболявания като болестта на Алцхаймер, някои видове рак и сърдечни заболявания.
Бадеми и кръвна захар - Те съдържат относително богато количество магнезий, който помага да се контролира кръвната захар. 1 на 3 души с диабет тип II има ниски нива на магнезий и това изисква консумацията на магнезиеви добавки. Вместо това яденето на бадеми увеличава нивата на магнезий в организма, но също така подобрява инсулиновата резистентност.
Помага за поддържане на теглото - Тъй като те са с ниско съдържание на въглехидрати, бадемите са богати на протеини и фибри, което ви помага да заблудите чувството на глад, с потенциал да намалите броя на калориите, натрупани на ден.
Веднъж консумирани, бадемите също имат ползи за сексуалния живот и плодовитостта. Знаем колко важен е сексът в живота на една двойка и ако търсите екстремни удоволствия, не се нуждаете от хапчета, за да подобрите сексуалния си живот. Много храни помагат за повишаване на либидото, като шоколад, авокадо и сега бадеми.