Aquafitness Center aquagym AQUAPASSION (Римляни, 26)
Съсредоточете се върху формата !
Курсовете за аквафитнес Ви предлагат всички предимства на здравословния спорт във водата: фитнес, без травми на тялото. Aquabike и aquagym, практикувани поотделно или в комбинация, позволяват дълбока и нежна мускулна и сърдечно-съдова работа, с видими резултати върху вашата фигура.
2 диапазона от уроци с различна интензивност: лагуна (мека) или океан (тоник)
aqua’BIKE
- За кой ?2 диапазона: лагуна (мека) или океан (тоник)
Възрастни, възрастни, бременни жени. Няма нужда да знаете как да плувате. - Какво ? Удоволствието от въртенето на педали във вода и в музиката. Устойчивостта на водата причинява различни усилия, с "масажиращ" ефект върху тялото: сърцето бие с 10% по-бавно, отколкото на въздух и мазнините се изгарят като приоритет. ½ час уроци по аквабайк е еквивалентен на 1 час нормално колоездене.
- Цел ? Аквабайкът помага за тонизиране на долната част на тялото, подобряване на издръжливостта и кардио капацитета. По-скоро целенасочена работа на бедрата, корема, задните части.
- Продължителност ? 45 мин сесия
- Кога ? Понеделник, вторник, четвъртък, петък, събота
Съвети за подготовка за първата ми сесия
Препоръки Часове и цени Книга
водна аеробика
- За кой ? Възрастни, възрастни, бременни жени. Няма нужда да знаете как да плувате.
- Какво ? Пълна мускулна работа в музиката. Нежни и ефективни движения, ръце и крака, във и извън водата с дрениращ ефект. Водни възглавници и ви позволява да спортувате, като същевременно ограничавате риска от нараняване.
3 диапазона от уроци: aqua'DOUCEUR (много мек); aquaGYM лагуна (мека) или aqua'DYNAMIC океан (тоник). - Цел ? Aquagym ви помага да поддържате форма, да облекчите мускулни или ставни болки, да отслабнете.
- Продължителност ? 45 мин сесия
- Кога ? Понеделник, вторник, четвъртък, петък, събота