Polymeal Diet - разумен план за хранене за здраво сърце
Почитателите на шоколада ще харесат диетата Polymeal: всеки ден в менюто има бар. Всеки ден има и червено вино. Разработчиците искат да го използват, за да подобрят здравето на сърцето и да удължат живота ви.
The Полимелена диета напомня повече на земята на млякото и меда, отколкото на режима за отслабване - Виното и шоколадът не само се толерират, те са централен компонент на хранителната концепция. Учен на Университет Еразъм в Ротердам разработи го през 2004г.
Полимеал беше отговорът на това Полипил. Това е лекарство с шест активни съставки. Трябва да поемете риска Сърдечен удар и удар намалете с 80 процента след 55-годишна възраст. Полипилът обаче е спорен, тъй като има някои странични ефекти. Освен това не ви помага да преосмислите и подобрите собствения си начин на живот. Разработчиците на диетата Polymeal искаха да постигнат ползи за здравето чрез диета, а не хапче.
Няма проучвания с тествани лица
Учените от Ротердам са проектирали диетата Polymeal върху чертожната дъска. За целта те анализираха и оцениха проучвания върху хранителни изследвания и математически изчислиха ефекта на различни храни върху здравето на сърцето. Няма обаче контролирани проучвания с хора, които са тествали програмата.
Това са елементите на диетата с полимеил
Всеки ден се наслаждавате:
- 150 милилитра червено вино
- 100 грама черен шоколад (поне 70 процента съдържание на какао)
- 400 грама плодове и зеленчуци
- 2,7 грама чесън
- 68 грама бадеми
- В допълнение, 114 грама риба (в идеалния случай морска риба) се сервират четири пъти седмично.
Като цяло споменатите храни ви осигуряват около 1600 калории и 110 грама мазнини. Те формират основата на вашето меню. Авторите на изследването предполагат, че освен съставките на Polymeal, вие ядете и други храни всеки ден.
Тъмният шоколад и червеното вино са важни компоненти на диетата Polymeal. (в) Цветна кутия
Ефекти върху сърцето и продължителността на живота
Основната цел на концепцията Polymeal е да направите своя По-ниско кръвно налягане, За да предотвратите сърдечно-съдови заболявания и да увеличите продължителността на живота си с няколко години. Според теорията на учените от Ротердам, ако следвате плана, можете да направите своя Намалете сърдечния риск със 76 процента. Ежедневната чаша червено вино само трябва да го намали с 32 процента, чесънът с 25 и шоколадът с 21 процента.
Статистически погледнато, мъжете и жените, които не пушат, ако вземат предвид всички компоненти на Polymeal, трябва да могат да удължат живота си съответно с 6,6 и 4,8 години. Разработчиците стигнаха до този чисто аритметичен резултат след оценка на таблиците за продължителността на живота и предишни проучвания.