Полувегетарианска диета, c; какво е зеленика
Полувегетарианска диета, докато чакате да станете вегетарианска ?
Какво е полувегетарианска диета? Разликата между полу-вегетарианска диета и вегетарианска диета.
Всъщност всички ние сме естествено полувегетарианци или флекситарианци (или полувегетарианци): повечето хора ядат по малко от всичко, в зависимост от това къде живеят и финансовите си възможности. Има хора, които ядат само растителни продукти. Малко малцинство яде изключително пресни плодове и сокове. Ядещите плодове твърдят, че сме плодоядни видове, като нашите генетични братовчеди маймуните.
От друга страна, няма хора, които да ядат само месо, като лъвове или тигри. Това би причинило сериозно заболяване и бърза смърт.
Вегетарианците и веганите са многобройни в някои страни като Индия поради културни и религиозни причини. В други страни броят на хората, приемащи вегетарианска диета, непрекъснато се увеличава.
И така, каква е разликата между обикновената диета и полу-вегетарианската диета ?
При обикновена диета ядете месо, яйца и риба, както желаете, без да се притеснявате много за количеството. Повечето хора не са сигурни колко пъти консумират тези продукти всяка седмица или всеки месец.
При полувегетарианска диета има процес на доброволно ограничаване. През повечето време месото, рибата или техните странични продукти се ядат само веднъж седмично. Когато се научат нови навици за купуване и приготвяне на ястия, риба или месо се консумират от време на време, например за партита или семейни ястия.
Предимството на приемането на полувегетарианска диета пред вегетарианска диета.
Предимството на полу-вегетарианската диета е чувството да запазите свободата си. Лишаването може да предизвика засилване на желанието за забранения предмет. Но след няколко месеца ще откриете, че всъщност не се нуждаете от бургери, месна пица или рибни сладкиши. И без това има вегетариански бургери, вегетарианска пица, зеленчукови крокети и веган сладкиши. Вегетарианците и веганите не са лишени от нищо.
След една година, като отбележите, че тялото ви няма недостатъци и че формата ви се е подобрила, ще бъде по-лесно да приемете вегетарианска диета или директно веганска диета.
Повечето вегани първо станаха полувегетарианци, като постепенно премахнаха животинските продукти и страничните продукти и се научиха да ги заменят с други храни. След това те станаха вегетарианци, продължавайки да ядат яйца и в крайна сметка риба. И накрая, когато придобиха нови навици за пазаруване, те станаха вегани.
Тъй като повечето от нас са хранени с месо и млечни продукти, има смисъл да преминем през фаза на хранителна рехабилитация.
Освен, разбира се, по здравословни причини. Често болен човек трябва сериозно да обмисли да приеме вегетарианска или веганска диета или да премине от месо, яйца и рибни храни към вегетариански храни.
Вегетарианецът, ако се разболее, няма да се излекува, като яде преработени храни. Ако месоядното животно се разболее, може да подобри здравето си, като приеме вегетарианска диета.
Вегетарианска диета без алергени веднъж седмично.
Например започнете с понеделник или какъвто и ден да ви е най-подходящ. Понеделник често е добър избор за елиминиране на евентуални излишъци през уикенда.
Яжте този ден само храни, гарантирани без алергени, и вегетарианци.
Повечето ресторанти предлагат вегетариански ястия. Що се отнася до храната в корпоративните ресторанти, елиминирането на алергените е по-трудно. Алергените почти винаги присъстват в сосове и подправки. И много ресторанти купуват готови и вакуумирани ястия от специализирани компании. Броят на хората, участващи в разработването на краен продукт, затруднява проследяването.