Получена идея Растително масло и диета I Terres Oléopro

идея

63% от французите, които са спазвали диета, казват, че са спрели да консумират растително масло *.

Това е грешка, защото тялото ни не може без растителни масла. Те са източници на незаменими мастни киселини (омега 3 и 6), както и на витамини, които тялото ни не може да синтезира самостоятелно. Така че, дори докато сте на диета, се препоръчва да се консумира две супени лъжици растителни масла на ден за да даде на тялото нужните хранителни вещества. Също така се препоръчва да се варират растителните масла, тъй като техните добродетели са различни .

Важна забележка, една супена лъжица растителни масла не е така нито грам холестерол**. Те се вписват перфектно като част от балансираната диета.