Получавате ли бензин от малко ядене (хранене, тяло, отслабване)

В момента се опитвам да ям по-малко, но след това стомахът ми изгърмя и се надува:/какво мога да направя по въпроса?

малко

PS: опитайте се да спортувате, не че мислите, че не ям нищо, за да отслабна ^^

5 отговора

Веднъж работих като лекар в отделение за хранителни разстройства в продължение на две години. Хранителните разстройства (анорексия) всички (!) Имат газове. Не непременно изходящи газове, но подут корем. Нашето медицинско обяснение е, че чревната флора се променя, когато хранителното поведение е силно ограничено. Смехът в стомаха и шумовете също са нормални, когато гладувате.

Ако не сте достатъчни, метаболизмът ви може да бъде толкова ограничен, че можете да живеете с две чаши ориз на ден (преувеличени) и вече да не губите тегло. По-добре е да се опитате да промените храната си, отколкото да я ограничавате, само тогава можете трайно да отслабнете и да останете слаби. Гладуването създава спешни програми в организма, които възпрепятстват загубата на тегло.

За подпомагане на чревната флора препоръчвам кисело мляко 1-2 пъти на ден. Био киселото мляко е най-доброто. Activia и всички тези неща са скъпи и не носят повече.