ПОЛУЧАВАМ Ами; годни - 3

3 йога поза убиец на целулит

Целулитът по бедрата и дупето обикновено влошава живота на жените. Целулитът засяга почти 80% от жените, за съжаление както слаби, така и пълни.

Много ходене е наистина добре?

Изследванията показват, че по-малкото ходене струва повече от часове ходене!

Активна или пасивна почивка? Кой ви помага?

Разберете причината за вашата умора и изберете правилната форма на почивка. Ето как най-добре можете да възстановите липсващата енергия.

Обзалагам се, че тази година ще спите повече и по-добре!

Във връзка с новогодишните решения, обичайното „Отказвам се от излишните килограми, научавам нещо ново и отказвам цигарите“, в допълнение към обещанията за промяна на начина на живот, дадени на самите нас, си струва да отбележим и „Ще се изгася днес ”обет. Без достатъчно сън останалите обещания ще бъдат много по-трудни за изпълнение.

Вземете сауна за вашето здраве

С настъпването на зимата тялото и душата копнеят за топлина, зареждане. Саунирането може да бъде отлична програма за зимни вечери и дори има благоприятен ефект върху тялото.

Любов и грижа за себе си: 10 съвета за самообслужване

Грижата е най-големият подарък, който можете да си направите