Полска Клавдия; Остров Чепел; ЗОНА

Полякът Клаудия е официален треньор на ZONA на остров Чепел. Страницата на FB -> полската Клаудия

зона

Аз съм Клаудия от Полша, на 24 години, и провеждам обучения на ZONA на остров Чепел, което е голяма чест.
Живея в Szigetújfalu и бих искал да предам чувството за живот на ZONA в окръг Пеща.
Танцувам от 5-годишна, все още съм активен състезателен танцьор. Учих социални науки, спортен треньор съм и спортен мениджър. Преподавам класове от 2013г. Надявам се повече хора да се присъединят към нас и да зонират с нас!
„Здравето не е всичко, но без него всичко е нищо.“ Напълно съм съгласен с това изречение и ще направя всичко възможно да го направя. Вярвам в правилното хранене, упражненията, профилактиката, правилната почивка и позитивното мислене. Искам да популяризирам подходящ начин на живот и радостта от упражненията

Спортът винаги е бил част от живота ми. Танцувам от дете, обичах тийнейджъри, карах колело, плувах, винаги правех нещо. Дори не можех да си представя живота си без спорт. И преди 4 години станах любител на фитнеса/аеробиката.
Виждам смисъл от интензивни тренировки. Аз съм максималист и също така обичам да извличам максимума от тренировките си. Чувствах се наистина добре да изляза от стаята така, беше трудно, но го направих. Често ме питат колко да тренирам, за да ... Зависи от хората, всеки е различен, но дори и тренировката е повече от нищо. В момента провеждам групови занимания 4 пъти седмично и обикновено тренирам 3 пъти с партньора си по танци и се опитвам да тичам 1 път седмично или тренирам индивидуално. Бих искал да увелича броя на груповите и индивидуалните тренировки от септември. Те често питат откъде идва енергията? От движението и от теб! - Обикновено отговарям просто и бързо. Движението е облекчаване на стреса, „терапия“, преместване на граници, самореализация и дори бих могъл да изброя ... Хората, които срещам с часове, са прекрасни един по един.