Положителност на дебелото или тънко тяло; усещането за здраво тяло при децата; berlinmittemom

Що се отнася до това Осъзнаване на тялото при децата Мога да измисля много аспекти, за които бих искал да пиша. За това как ние, като поколение на родителите, отнемаме толкова много от тях в ранните им години и постоянно искаме да ги предпазим от падане, че те не си вярват (или вече не), например. Или относно факта, че дори като деца на детски градини, те едва ли имат свободни следобеди, в които дадена програма не е дадена, че са хореографирани, докато всъщност се нуждаят от време да ровят в пясъка, да скачат по локви и да се катерят по дървета или да се търкаля през поляна. Или относно това, което прави с усещането за тялото на момичетата, когато продължават да чуват, че те „се хвърлят като момиче“. Но днес съм за други етикети. За това, което се случва в съзнанието на децата ми от началното училище, когато говорят за хората като „дебели“ или „слаби“. И за усилията ми да ги науча на здрав вид. И разбира се да даде пример.

В този момент толкова много ми минава през главата, че първо трябва да се подредя, за да й дам разумен и не твърде спонтанен отговор (в който бащата на Симона нямаше да се измъкне толкова добре ...). В крайна сметка го опитвам по следния начин: "Със сигурност има дебели хора, които са в лошо здравословно състояние, точно защото тежат твърде много. Но точно толкова дебели хора са весели, спортуват, обичат да спортуват и изобщо не са болни от наднорменото тегло. И за разлика от това, има и много слаби хора, които са болни, особено когато тежат твърде малко. Не е толкова просто, колкото казва бащата на Симоне. " Тя кима. След това отново несигурният поглед: "Ако наистина се напълня, мамо - ще се разболея ли? Или здрав?"

Замайвам се леко. Детето ми е на седем години и се замисля какво означават дебели и слаби. До каква степен един от двата атрибута се отнася за тях. Дали едното е правилно, а другото грешно. И какво всъщност представлява етикетът "пишка". И осъзнавам, че трябва да говоря с нея по тази тема по съвсем различен начин.

Дебел и здрав?

В нашето общество атрибутът „d i c k“ е неразривно свързан с определено гълъбовидно мислене: дебелите хора не само изпадат от общия идеал за красота, но и се смятат за мудни, слабо представящи се или дори мързеливи, недисциплинирани и нездравословни. Това означава, че обратното на дебелината, идеалът на тънкото тяло е не само еталон от гледна точка на естетиката, но сега също е неразривно свързан с схващането, че само слабият човек може да бъде успешен и решителен. Разбира се, не е толкова лесно. Сега има достатъчно Проучвания, които доказват, че ИТМ не е абсолютна мярка за здравето, а че темата за затлъстяването и физическото здраве е много по-сложна.

Така че с Goldkind говорим малко за това какво прави здраво тяло и съставяме списък. Защото това също е част от доброто осъзнаване на тялото при децата - да могат да усетят на какво са способни, какво се движат, какво всъщност могат да направят с тялото си. Затова се събираме в следния кратък списък: ако човек е здрав, трябва

да можете да се движите възможно най-лесно и да се забавлявате като го правите
нямат болка
за да може да се яде и пие с удоволствие
спокоен сън
не се отказвайте твърде бързо по време на будните часове
може да направи всичко, което би искал да направи

На този етап ще говорим накратко и за хора, които са физически ограничени и че нашият списък трябва да бъде коригиран. Златното дете казва съвсем правилно: „Някой в инвалидна количка може да се забавлява толкова много, като играе баскетбол, колкото някой, който го играе на два крака“. Но ние осъзнаваме, че има неща, които се чувстват различни и трябва да бъдат оценявани по различен начин. Че изтощението и устойчивостта могат да се появят по различен начин и че човекът все още не е болен. „Просто нямаме представа за това, мамо“, казва умното дете. И е правилно.

Стигаме до извода, че като явно дебел човек мога да направя всичко това (т.е. най-вече, когато например главата ми не е изправена ...), че вероятно съм здрав. Дъщеря ми използва това като обяснение, че това не може да бъде толкова просто вярно, както каза бащата на Симоне.

След това тя отново поглежда стомаха си. Междувременно тя е с пижама и ние заставаме пред огледалото в банята, където я разресвам. "Понякога е дебела, а понякога тънка, мамо. Така че не винаги съм дебела или слаба. Често съм между тях. Намирам слабите по-красиви в дрехите. Но гола ..." Тя вдига пижамата си и търка голата Корем, че тя стърчи силно. "... гол харесвам пишка!" Ние се смеем малко и тя барабани по корем. И тогава идва голямо, но ....

"Мислиш ли, че и коремът ти е красив, мамо? Не мисля така. Нали?"

Позитивност на тялото и модел за подражание: Мама се обича

Това е като великия въпрос за съвестта и наистина ми е трудно да отговоря. Защото всъщност се харесвам. Винаги се харесвах във всички агрегирани състояния и почти за предпочитане дори бременна, където коремът беше по-виден от всякога преди и след това. Но също така жив и мощен, както никога преди или след това. Но разбира се целта или съвременният S C H Ö N е нещо друго. Разбира се, глупаво е, когато готините дрехи са достъпни само до определен размер и за мен остават хлъзгавите каталожни артикули, в които изглеждам като майка Беймър някога. И разбира се също се сравнявам и след това заставам някъде между дългокраките, плоскокоремните жени и се чувствам извънземна. Но това е само един аспект. Защото всъщност се харесвам. И вече не се чудя защо някога съм „напълнял“ или какво трябва да направя, за да изглеждам по-сговорчив. Защото аз съм аз C H. И това включва това тяло, единственото, което имам, във всички различни размери, през които сме преминали, той и аз.

Но си спомням детството си като дъщеря на майка с нормално тегло, която всъщност винаги беше на диета в моите решаващи години. И отново спря и започна отново с различна диета. А относно първата ми диета, която започнах с малко важно усещане, бях може би ... единадесет? Оттогава си спомням предизвикателно хранене, изоставени опити за диета и постоянно чувство, че не изглеждам съвсем правилно. Малко прекалено задника може би Анна. Хм? Спомням си.

Може би точно затова аз плащам толкова щателно от самото начало, че децата ми никога, но НИКОГА не взимат никакви правила относно храненето и също така да забавят другите, които се опитват да правят това с тях. Това, което слагам пред тях, разбира се е в ръката ми и тук отдавна няма сладко кисело мляко, което да се яде всеки ден или пуканки с микровълнова фурна с хиляда килограма захар. Вместо това има натурално кисело мляко с плодове или домашни пуканки с ванилия или канела. Но не защото не искам децата ми да са пишка, а защото искам да се грижа за здравето им. Освен това от само себе си се разбира, че децата ми сами решават колко да ядат и кога са сити, а аз не ги лъжа в гърлото. И все още го имам никога не са принуждавани да изпразват чиниите си! Но дяволът ще дойде за мен, ако някога кажа на някое от децата си в живота, че дупетата им може да са малко големи, дори иначе да са красиво дете. (Оригинален звук от детството ми.) Защото те имат задните части, които имат, независимо дали формата им е „в“ или не.

Ами ако става въпрос за мен? За това как във или извън формата на тялото ми е в момента? За това как мога да се гледам критично на себе си, да втягам корема си, да проклинам задните си части или да се оплаквам от други физически несъвършенства в мен - и децата ми ме гледат?

Това, което мога да направя, е да се обичам такъв, какъвто съм. За да покажа на децата си, че се чувствам също толкова добър, понякога повече, понякога по-малко, но основно: добър. Не искам да бъда нещастната майка, която винаги е на диета и която показва на дъщерите си, че никога не са достатъчно добри. Искам да бъда този, който ще танцува наоколо с тях, независимо как изглежда. Аз съм отговорен за това как се развива самочувствието ви и колко добре се чувствате към себе си и как ще се чувствате в бъдеще. Колко здрави са телата им при децата, зависи и от това колко здрави са майките им към собственото им тяло. И дали виждат как майка им се прегръща, обича се и дори се оказва красива.

Осъзнаване на тялото при децата: бъдете силни, бъдете силни, бъдете безгрижни, бъдете вие!

Децата, колкото по-малки са, притежават и използват телата си много по-интуитивно от възрастните. Те откриват нови умения всеки ден и ги прилагат с радост и отдаденост, те следват своите спонтанни идеи и идеи, непрекъснато се осмеляват да правят нови неща и, образно казано, завладяват една среща на върха след друга в техния свят, който се разраства всеки ден. Но в един момент като ученически деца, които се променят.Все повече и повече те възприемат света около тях като регулатор, стандартите около тях стават все по-мощни и те се превръщат в норма - норма, с която се измерват. Те се чувстват по-малко уверени в себе си, развиват страхове, отбягват се от нови предизвикателства и започват да се чувстват слаби в определени ситуации.

Докато стоя пред огледалото и разресвам косата на малката си дъщеря, се замислям как тя се вижда. Какво вижда тя, когато се погледне в това огледало? Вижда ли прекрасното, уникално дете, което виждам аз? Вижда ли тя това безумно желание за живот, това сияние и този порив да се изразявате постоянно в движение? Имам късмет: това дете все още е много за себе си, много за себе си, много уравновесено и уверено. Ще отнеме много, за да ги изведем от релсите и да ги накараме да се съмняват - не че не е възможно. Всичко, което искам, е тя да остане такава Просто така. Че тя не губи това чувство за себе си и че нейният любовен поглед към себе си не се превръща в дефицитен.

Затова ги укрепвам. Казвам й, че е права. Оставям я да опита това, което иска да прави, и я насърчавам да опитва нови неща. Казвам й, че няма значение как другите изглеждат отвън и че зависи само от това как тя се чувства в тялото си. Правим нещата заедно, за да усетим как танцуваме, пеем, гъделичкаме се, гушкаме се, тичаме, скачаме, играем топка, за да бъдем щастливи и буйни, да се наслаждаваме на това, което телата ни могат да направят и какво можем да изживеем, постигнем и изживеем . Става въпрос за изживяване на себе си като на този, който има власт над собственото си тяло. Става въпрос за факта, че се чувстваме добре и правилно в телата си и не позволяваме на ОТВЪН да ни определя как трябва да бъде тялото ни.

"Мамо, мога да направя много, нали? Плуване, гмуркане, езда, бягане, катерене и танци, дори мога да карам ски! Но най-много обичам танците!" Ентусиазмът за това, което прави, опитът, че може да направи всичко това, я прави силен в момента, в който го прави. И всяко действие й дава сила за следващия път и я овластява повече да го направи отново. И отново. И отново. И с това добро, безопасно чувство за себе си и собственото си тяло, тя може да позволи на всеки коментар за прекалено големи клошари или коремчета, ако дойдат от всякога, да рикошира от нея. Пожелавам й това. И аз също!

За да прочетете повече за позитивността на тялото и здравословното чувство на тялото (не само) при децата: