Половината диета - проста, но страхотна!
Наполовина диетата е най-простата и лесна за спазване диета, дори и най-алчният човек може успешно.
Същността на диетата
Половината диета е може би най-простата и лесна за спазване диета от всички диетични методи, тъй като има само едно правило, което трябва да се спазва. Същността на диетата е много проста, яжте всичко, което сте яли досега, но само половината от дозата, както преди. Това е всичко. Колко добре звучи?
Независимо дали става въпрос за обикновен сандвич, топла или студена храна, сладкиши или нещо друго, винаги консумирайте половината от предишното количество.
Разбира се, наполовина не се отнася за здравословни течности и се уверете, че имате среден прием на течности от 2 литра на ден. Въпреки това алкохолът, напитките, приготвени с добавена захар (безалкохолни напитки, сокове, млечни напитки), трябва да се намалят наполовина. Ако е възможно, можете да намалите наполовина количеството на използваната захар.