Половин багажник или Power Rack; Спортни Gear Patrol
Мощната стойка за дома определено е една от най-големите покупки. Струва си да инвестирате 5 минути предварително в решаващите критерии за покупката. Може би евтиният половин багажник служи на същата цел за вас?
- Какво трябва да може да направи един мощен багажник/половин багажник?
- Половината багажник като финансово атрактивно хибридно решение
- Обърнете внимание на размерите на силовия багажник!
- Какво трябва да инвестирате в половин багажник или багажник?
- Половин багажник или багажник за дома? - Малка помощ за вземане на решения
- Съвети за закупуване на Power Rack
- Препоръки за половин багажник
- ЧЗВ
Всички продуктови връзки, използвани в тази статия, са партньорски връзки, любезно предоставени от Amazon.
Какво трябва да може да направи един мощен багажник/половин багажник?
Изискванията за захранващ шкаф се различават в зависимост от потребителската група. Съответно, тежестта на следните точки също се определя от профила на изискванията. Например трябва да помисля за обхват и тегло на устройството в апартамента ми са по-загрижени, отколкото в обширния ми гараж.
Както винаги, когато купувате електрозахранване, има смисъл да знаете предварително кои характеристики на устройството не подлежат на договаряне и кои са просто „приятни за притежание“. В допълнение, човек трябва да е наясно за финансовия лимит рано.
Причините за избора на половин или Power Rack не е задължително да са свързани с качеството.
Захранващ багажник или половин багажник за дома се купува, когато трябва да се преместват големи тежести с висока степен на безопасност. Такъв е случаят, когато правите тежки преси на пейка, дърпания в рафт или клекове без партньор.
И двата варианта на багажник предлагат възможност за безопасно вдигане на тежки тежести върху щангата, слагането им и при спешни случаи поставянето им върху предпазните щанги.
По отношение на функционалността и дълготрайността стабилната половина багажник или силовата стойка определено е за предпочитане пред всяка „мулти фитнес станция“.
Причини за и срещу електрически багажник у дома
A Мощност багажник затваря трениращия, така че е a Пълен багажник, да остане в професионалната терминология. От това се получават различни предимства.
От една страна, силовите стелажи, както подсказва името, са много устойчиви. Дори тежести над 300 кг обикновено не представляват проблем за подаване. В допълнение, тежки тежести, като клекове, понякога могат да се „съхраняват динамично“, без паркетният под да е свършил. Предпазните решетки от всички страни безопасно поемат тежестта.
Тъй като масата в движение поставя напълно различни изисквания към материала, възможно е едно висока максимална товароносимост на силовия багажник е желателно.
Високото ниво на сигурност се отразява в не без значение Изисквания за пространство и мъртво тегло. Ще разберем защо това може да бъде решаващ проблем след малко. До този момент трябва да се отбележи, че собственото тегло на силовия багажник определено може да бъде качествена характеристика за дома, тъй като осигурява по-голяма стабилност, но и критерий за изключване.
Един добър багажник за дома трябва да има поне следните характеристики:
- големи вътрешни размери за удобна лежанка
- регулируем рафт за дърпане в багажник, военна преса и др.
- висока устойчивост за безопасни клекове
Мощни стелажи с определени екстри
Освен това има няколко екстри, някои от които имат по-голям смисъл от други.
Ако си купите мощен багажник, това е всичко Лента за брадичка абсолютно полезно допълнение. Издърпванията са стратегическо допълнение към гореспоменатите упражнения за крака, гърдите и горната част на гърба.
В дългосрочен план това дава възможност за успешно обучение за сила и изграждане на мускули за всички ключови мускули, нещо подобно:
| Набирания | Latissimus, бицепс |
| Лег | Гърди, трицепс |
| Клекове | Бедра, седалище |
| Румънски мъртва тяга | Подбедрици, гръб (лумбален отдел на гръбначния стълб) |
| Издърпване на багажника | Врат (трапец), задно рамо |
| Военна преса | Отпред, странично рамо |
Издърпващата лента често се предлага с различни позиции на захващане (което не е абсолютно необходимо), но винаги трябва да може да носи собствено тегло и, ако е необходимо, малко допълнително тегло за тежки набирания.
Освен това a Дип бар може да се заключи, при което тренировката за гръден кош и трицепс може да се разшири още повече.
Допълнителни рафтове или J-куки пред Power Rack, от друга страна, наистина има смисъл само ако имате и втора щанга. Съдът за тежести, който е инсталиран на някои устройства, е по-ефективен. Поне ако имате много тежести 50 mm отвор притежава, защото този запис е почти винаги инсталиран.
Ако достигнете малко по-високо в ценовата категория, получавате силовата рейка с изтегляне на лат, всякакви други кабелни издърпвания и дори машина на Смит.
Ако искате да тренирате по най-различни начини у дома, тези екстри, при условие че са с добро качество, са напълно подходящи да заменят цялата фитнес зала. Според моя опит обаче те не са абсолютно необходими за успешно напреднало обучение.
Половината багажник като финансово атрактивно хибридно решение
A Половин багажник е по-скоро като отворена рамка, от която тежестта за упражнения като клякам и издърпване на багажник може да се вдигне и след това да се сложи.
За разлика от обичайните стойки за клек, има и предпазни решетки, но те обикновено са по-малко устойчиви, тъй като са заключени само от едната страна.
По очевидни причини половин стелажи имат по-малко възможности за разширение, но често тук е налична и изтегляща лента.
Сравнение на половин стойка/клек
В допълнение към значително по-ниската цена, полустелажите имат предимството, че сравнително спестяват място. Разбира се, и тук теглото е значително по-ниско.
Това прави половината багажник реална опция за апартаменти под наем, което е малко по-трудно с пълната стойка.
Обърнете внимание на размерите на силовия багажник!
За отпечатъка на Power Rack/Full Rack трябва най-малко 2,5 метра в ширина и 2 метра в дължина са на разположение и разбира се за постоянно - простото им прибиране не работи.
Много стелажи са по-тесни, но не забравяйте щангата! За това се използват предимно олимпийски гири, които са с дължина до 220 см, така че 2,5 метра ширина са минимално изискване.
Също така Височина на тавана в идеалния случай трябва да бъде 2,5 метра, особено ако искате да използвате адекватно теглича. Има модели силови стелажи с различна височина, но трябва да има 30 сантиметра хлабина.
Нека стигнем до най-важната точка:
Ако не искате да се озовете на масата за обяд на долния съсед във вашата стара сграда, трябва преди всичко обърнете внимание на теглото на силовия багажник. Обикновено жилищните сгради могат да бъдат натоварени със 150 до 200 кг на квадратен метър - точни данни могат да бъдат получени от строителния инженер.
Пълният багажник може да тежи между 100 и 200 килограма, в зависимост от структурата. Освен това има щанга, тежести, евентуално пейка за тежести и разбира се ваше собствено тяло.
Бързо имате половин тон на пода и това може да е досадно в най-добрия случай, а в най-лошия риск от пожар - моля, проверете предварително дали подът понася товара!
Мазетата, приземните етажи без мазе и гаражите са най-подходящи за поставяне на силово шкафче.
Какво трябва да инвестирате в половин багажник или багажник?
Професионалните версии на Power Rack от производители, които могат да бъдат намерени във фитнес студията, струват повече от 5000 евро.
Не е нужно да плащате толкова много за обучение у дома, но трябва да е ясно: безопасността е един от факторите, които не подлежат на договаряне!
Ето защо в тази статия не давам никакви препоръки за евтини продукти от Китай. Може да е, че известни европейски производители имат производство в чужбина, но в случай на съмнение поне издържат с името си (и обърнете внимание на съответните сертификати).
В района между тях можете да намерите добри електрически стелажи, с които вие като собственик можете да се гордеете 500 € и 2500 €, в зависимост от дизайнерския вариант и производителя.
Допълнителни разходи за силовата рейка
При съставянето на бюджета трябва да се има предвид, че единствено стойката за захранване е малко полезна.
Най-малкото ви е необходима използваема щанга, която да е в крак с напредъка на вашето обучение, както и подходящи тежести. Пейката със стабилно тегло завършва цялото нещо и превръща Power Cage в почти пълноценно фитнес студио.
Лошата новина: описаните по-горе разходи могат да добавят още 400 до 800 евро.
Добрата новина: С малко поддръжка на устройството едва ли ще са необходими допълнителни покупки през следващото десетилетие и вероятно след това. В дългосрочен план това е абсолютно полезна инвестиция дори на това ниво, която можете да предадете на децата си, ако е необходимо.
Под заглавието Спортно оборудване за дома има и полезна информация на тази страница.
Половин багажник или багажник за дома? - Малка помощ за вземане на решения
Как бих основал решението си на половината багажник или на мощността багажник? В тези три точки:
- Безопасно, достатъчно голямо място за паркиране
- Мястото за паркиране е на разположение в обозримо бъдеще
- Спортът ще продължи да се практикува в обозримо бъдеще
Последното е предвидимо, ако спортът се практикува от година или повече. Като начинаещ не бих купил багажник след четири месеца.
Ако всички тези точки са зелени, струва ми се, че закупуването на мощен багажник има смисъл. Ако трябва да направите компромис по споменатите точки, можете да тренирате също толкова ефективно с половин багажник и с малко компромиси по отношение на безопасността и функционалността.
Обикновено бих се държал далеч от всяка стойка, в която няма посочен максимален товар! Без значение какви са отзивите на устройството в Amazon.
Наистина решаващият въпрос е: смея ли да тренирам с големи тежести в половината багажник? Ако случаят не е такъв, обучението може да бъде ограничено в дългосрочен план от липсата на пълен багажник. Просто защото при тежки тренировки главата ви не е на работа, а по въпроса за безопасността.
В този случай половин багажник е много лоша инвестиция.
Съвети за закупуване на Power Rack
Fitness Reality има добър, евтин багажник без излишни украшения. Компанията също така прави здрави пейки и се прочу като надежден партньор на фитнес спортистите.