По-лошо от цигарите, седенето ускорява стареенето
Споделете страницата
Уважаеми читателю,
Всяка изпушена цигара намалява продължителността на живота ви с единадесет минути.
Но всеки час, който прекарваме в седнало положение, го намалява с два часа !
Когато седите, мускулите се топят, кръвоносните съдове се запушват, натрупват се мазнини и дори костите ни стават като дъвка. Всъщност, подобно на нашите мускули, те омекват, когато не ги използваме.
Липсата на мускулни контракции намалява притока на кръв през тялото. Биологичните процеси се забавят. Метаболитните и сърдечно-съдовите функции са прекъснати: например, глюкозата в кръвта не се изгаря, уврежда малките кръвоносни съдове (капилярите) и намалява чувствителността на клетките към инсулина.
Според мета-анализ от 2012 г. хората, които прекарват много време в седнало положение, имат два пъти по-вероятно да имате диабет или сърдечни заболявания от тези, които са много малко [1].
Излишното време, прекарано в седнало положение, е четвъртата причина за смърт, според Световната здравна организация.
Опустошенията на диванната цивилизация
В домовете, офисите, местата и обществения транспорт навсякъде откриваме тапицирани седалки, фотьойли, дивани, които ни позволяват да живеем седнали, дори разтегнати.
До такава степен, че сме забравили, че няма нищо, което да прилича на стол в естествената среда.
Традиционно мъжете седяха на земята, вероятно облегнати на скала. Или върху камък или ствол на дърво. Но тези „неудобни“ пози ги принудиха да поддържат тонизираните си мускули.
В продължение на милиони години в ежедневието нямаше нищо, което да прилича на стол, камо ли на фотьойл. Седналото положение беше неудобно и изискваше поддържане на тонизирани мускули
Сред египтяните, а след това и римляните, е имало един вид стол, запазен за фараона и важни личности (curule chair).
Това е началото на „трона“ на нашите царе, символ на властта.
Седенето беше привилегията на единствения цар! Всички останали стояха. Тук, голямата тронна зала на Зимния дворец в Санкт Петербург, Русия.
Тази привилегия се предава на християнските църкви, където в исторически план само началниците (епископите) им беше позволено да седят на стол ! Думата "катедрала" първоначално не е обозначавала сградата, а епископския стол вътре (катедра: "седалка със гръб" на гръцки) !