Полярният румънец се къпе и има желязно здраве Libertatea
От Andreea Archip, сряда, 6 февруари 2019 г., 11:00. Последна актуализация в сряда, 06 февруари 2019 г., 14:10
В Букурещ е 3 градуса. Rareș се появява с пролетно яке и тениска. До него лежаха шалове, дебели дрехи, шапки. Студът вече не го убива, нито други болести. Rareș вече е тренирал тялото си да издържа на минусови температури: всеки ден взима студен душ и от време на време отива да се наслади на баня.
Винаги се е занимавал със здравословния начин на живот. Той е веган от пет години и е налагал студен душ всеки ден в продължение на четири години. Тази година той също опита да се къпе, в езеро с 40 сантиметра лед.
„Усетих това състояние на вътрешен мир. Няма минало, няма бъдеще, има само тук и сега, единственото измерение, което е съществувало и ще съществува “, казва Редкиș онзи момент на съзнателна празнота, когато студът събуди всичките ви сетива.
От болното дете до "ледения човек"
Беше крехко дете, винаги в болници и на инжекции. „Бях най-болното същество. Направих огромни количества пеницилин, с гентамицин, молдамин, полидин и т.н. И имайки тази много неприятна история, с цели години, в които се борих и ме побиваха тръпки, казах, че трябва да направя промяна ", казва Rareș.
Но цялата история за втвърдяване на тялото започна от грешка.
„Първият опит беше в колежа през първата година, когато топлата вода спря и бях принуден да се сприятеля със студената вода. И се сприятелих с нея, в началото не беше много приятно, защото не знаех точно основите на експозицията. Излагането на студ е синергия между ментализация, визуализация на действието и приемането му, осъзнаване на дишането и действително излагане и потапяне в екстремно състояние. И по-късно нещата идваха лесно от само себе си “, казва Rareș.
30 дни със студени душове
Така че мъжът не се потопи директно в студената вода, а направи постепенен преход. „Поставих си лично предизвикателство да взема душ със студена вода на всеки 30 дни, всяка сутрин. Виждайки други предимства у други хора, исках да видя дали е реално. И ако започнеш нещо, трябва да го завършиш и изминах 30-те дни и видях, че съм по-силен и се чувствам по-добре, физически и психически ”, казва Rareș. Оттогава минаха четири години, когато студът го заобиколи. Живеейки в Букурещ, по-силните форми на грип засягат и него, но той никога не се сблъсква с нищо, освен със запушен нос.
След две години студени душове във ваната, Rareș премина към студени душове в цевта на двора. Той взе цевта си, за да консумира по-малко вода и да намали отпечатъка си на Земята. И независимо от времето, дори водата да е замръзнала, Рареș чупи леда и прави ежедневния си ритуал: „Други пият кафе сутрин, аз взимам студени душове“.
Как да започнете лечението със студена вода
И оттук беше стъпка за достигане на корпуса, с температури от минус 7 градуса във въздуха и слой лед на езерото от 40 сантиметра.
„Изключително красиво е и много хора отвън знаят предимствата и са интегрирали това в своята култура. Започвате да интегрирате дишането, дишате съзнателно, опитвате се да контролирате мислите си, нещата, които ви притискат, детските травми, които успявате да разпознаете в онзи момент на максимална тишина, когато има само този момент, когато сте във водата и всичко е добро и тихо . Това е изключително прост и естествен механизъм и той е вътре в нас “, казва Rareș.
За тези, които искат да интегрират студения душ в живота си, Rareș вярва, че трябва предварително да се документират старателно и да го правят постепенно. „Най-препоръчителните биха били шотландските душове, след това гореща вода за минута и след това студена вода и така няколко дни, докато можете да вземете напълно студени душове“, съветва младежът. Следващата стъпка е да се направи 30-дневна програма, защото всяка автоматизация се появява след поне 20 дни.
Лекарите обаче не съветват хората да се хвърлят в ледената вода и да чакат, за да избегнат студа. „Ако хората започнат да се взимат сами, а някои са чувствителни и в крайна сметка попаднат в болницата с пневмония, какво да правим? Зависи от пациента. Като обща препоръка, не. Ако искат да направят такова нещо, първо трябва да се консултират с лекар, а не да представляват други рискове ", обясни лекарят Родика Танесеску.