Полярен пулсомер - идеален помощник при изгаряне на мазнини

Можете също така да измервате пулса си ръчно с естествено мляко, но това е особено трудно по време на натоварване. Ето защо има пулсомери под формата на пулсомери, които можете да носите удобно на китката си.

Какви са предимствата на Polar пулсомер?

Основната функция е, разбира се, да следи пулса или сърдечната честота. Висококачествените полярни часовници също показват, включително възраст, тегло и обща физическа форма, в кой диапазон може да бъде пулсът и дават предупредителен сигнал, ако сърдечната честота е извън този диапазон.

Така че можете да изгаряте мазнини, да тренирате издръжливост или да правите кратки, интензивни „спринтове“, ако е необходимо. Постоянно записвайки обучението, можете лесно да забележите повишаване на производителността, което, разбира се, осигурява допълнителна мотивация. Но можете също така бързо да забележите спад в производителността и да реагирате по подходящ начин. Идеалният пулс за изгаряне на мазнини е между 60 и 70% от максималния пулс. С тези знания можете да тренирате, така че пулсът винаги да е в този диапазон, за да изгорите колкото се може повече мазнини.

Включени програми за професионално обучение

В допълнение към тази най-важна функция, мониторът за сърдечен ритъм предлага множество други предимства, като например показване на консумацията на калории, което е стимул за спортисти, които искат да работят върху теглото си.

Компанията Polar предлага друга услуга. Със специален софтуер за обучение имате достъп до множество планове за професионално обучение за начинаещи, напреднали или професионалисти. Идеалният пулс за изгаряне на мазнини е между 60 и 70% от максималния пулс. С тези знания можете да тренирате, така че пулсът винаги да е в този диапазон, за да изгорите колкото се може повече мазнини.

Например можете изтеглете 12-седмична програма за 5 км бягане и тренирайте след това. Програмата ви казва в кои дни трябва да бягате за колко време и в кой диапазон на пулса. Разбира се, програмата може да бъде заредена на часовника, който след това автоматично ще направи спецификации за вас, докато работите. Идеалният пулс за изгаряне на мазнини е между 60 и 70% от максималния пулс. С тези знания можете да тренирате, така че пулсът винаги да е в този диапазон, за да изгорите колкото се може повече мазнини.

Пулсът в покой показва "пригодност фактор"

Но не само пулсът по време на активната фаза на стрес, но и пулсът в покой играят не маловажна роля за тренираните спортисти и тези, които искат да станат такива. За тази цел Polar изобретява OwnIndex, който измерва вашето ниво на фитнес и ви информира за вашия напредък на редовни интервали.

Разнообразие от модели за всяка нужда

Polar предлага цяла гама от различни монитори за пулс. От „начинаещи модели“ като FT4 за всички, които спортуват 1-2 пъти седмично или RS100 с определяне на личната зона за тренировка въз основа на дневната форма, 2 таймера, функция памет за извикване на данните ви за обучение у дома чрез уеб услугата Polar и много други Екстри.

За напредналите ездачи RS300x или FT40 са добър избор, особено за велосипедистите има модели CS с GPS функция и брояч на педалите. Но RS400 също е истински привличащ вниманието благодарение на своя ергономичен дизайн и многобройни функции като интервален тренажор или настройка на целевата зона.