ПОЛЕЗНО ЛИ Е БРОЯНЕТО НА КАЛОРИИ THOBS По-рано е бил слаб

Решили сте да възвърнете естественото си тегло и навсякъде ви се казва да елиминирате излишните калории, да консумирате определен брой калории на ден.

thobs

Моят съвет днес: Отървете се от всеки инструмент, който използвате, за да ги преброите вече.

Открийте причините
1. Като гледате всеки път на етикета за съдържанието на калории в храните, които купувате, може да избегнете консумацията на твърде много калории, но ще сте склонни да предпочитате много готови или ултрапреработени продукти, които в дългосрочен план ще ви накара да наддавате.

2. Ще бъдете постоянно под стрес и вместо да се наслаждавате на това, което ядете, непрекъснато ще мислите за калориите.

3. Твърдите, че имате такова удоволствие да ядете, че не можете да се контролирате, без да преброите точно калориите. Един от начините да извлечете максимума от храната си е просто да я дъвчете по-дълго. Вие автоматично ще регулирате количеството, без да броите калориите.