Полезни Три храни за остър ум; Какви заболявания крият умората; Рискувате да получите рак на маточната шийка
от Кристина Брукер, сряда, 7 септември 2011 г., 6:05
Праскови и нектарини, съюзници на имунитета. Прасковите и нектарините, вкусни плодове, които ни ободряват и хидратират, компенсират загубата на минерали, причинена от умора и прекомерно изпотяване. И двата плода съдържат витамин С, желязо и калий, умерено количество фибри и малко калории. Нектарините са малко по-сладки от прасковите, но някои не съдържат мазнини или натрий и затова се препоръчват за хипертоници и хора с висок холестерол, съобщава Click.
Какви болести крият умората. Прекомерното изтощение издава сърдечни заболявания, ниско кръвно налягане, проблеми с щитовидната жлеза, диабет и депресия. В някои случаи може дори да сигнализира за хранителни алергии или инфекции на пикочните пътища. Във всеки момент петима от десет души се чувстват уморени. Умората може да е знак, че не спите достатъчно или че ядете твърде много сладкиши, които водят до колебания в енергията. Ако си почивате достатъчно и се храните балансирано, но вечно спите, трябва да проучите. Умората може да се скрие от анемия, нарушения на съня, сърдечно-съдови заболявания, щитовидната жлеза, инфекции на пикочните пътища, алергии и депресия, пише EVZ.
Рискувате да получите рак на маточната шийка, ако ядете торти три пъти седмично. Колкото и да привличат вниманието ви вкусните торти, стойте далеч от тях, доколкото е възможно. Достатъчно е да им се наслаждавате три пъти седмично и рискувате да получите рак на маточната шийка. Диабетът, наддаването на тегло и загубата на апетит не са единствените сериозни здравословни проблеми, с които може да се сблъскате, ако дадете воля на желанието да се отдадете на сладкиши възможно най-често. Последните проучвания в тази област разкриват, че жените, които консумират торти или бисквити два или три пъти седмично, имат 33% по-висок риск от развитие на страшния рак на маточната шийка, отколкото тези, които не ядат сладкиши. често информира Cancan.
Три храни за остър ум. Балансираната диета е това, което поддържа ума ни здрав. Ето какво се препоръчва да се яде, за да се даде добив. Морковите увеличават паметта и способността за учене. Те се препоръчват особено по време на натоварени изпитни периоди. Колкото повече ядете тази храна, толкова по-голяма е паметта. Рибата съдържа мазнини Омега 3, които помагат да се поддържат мембраните на мозъчните клетки в оптимално състояние, осигурявайки по-добро предаване на съобщението. Потребителите на риба ще останат нащрек по-дълго. Така че, ако искате разпределително внимание, консумирайте супена лъжица рапично масло на ден, мазна риба поне два пъти седмично и по-малко хидрогенирани животински или растителни мазнини, съобщава Click.